1. Ontdek hoe hun overtuigingen, opvattingen en praktijken met betrekking tot hun eigen lichaam en organen, terwijl anderen in de vorm van krachten weightism en seksisme waren. Instrueren dan is uw kind (a) genetische verschillen in soorten lichaam, en (b) de aard en de lelijkheid van vooroordelen. 2. Onderzoek nauw je dromen en doelen voor hun kinderen en andere dierbaren.
Dat overdrijven de schoonheid en de vorm van het lichaam, vooral voor meisjes? Voorkomen dat de overdracht van de positie waarin wordt gesteld, in wezen: "Ik hou van je meer als je gewicht te verliezen, eet niet veel, meer als een smalle modellen in advertenties, komt in de dunne kleren, enz. Bepaal wat u kunt doen en stoppen met het doen van de plagen, kritiek, schuld, oog, etc., die de verguizing van overgewicht en de verheerlijking van flexibiliteit. 3.
Voor meer informatie over het versterken en te bespreken met hun kinderen te verminderen, (a) van de gevaren, proberen hun dieet en (b) de waarde van matige krachttraining en cardiovasculaire conditie, en (c) de omvang verandert, zal er een verscheidenheid van voedingsmiddelen in evenwichtige maaltijd geconsumeerd ten minste drie keer per dag. Dichotomizing voorkomen producten met "good /safe /geen vet of magere tegen slechte /gevaarlijk /mesten ". Wees een goed voorbeeld voor zover verstandig eten, is het redelijk om te oefenen en zelfacceptatie. 4.
ondernemen te implementeren voor een gevoel van vreugde in je lichaam bewegen en effectief functioneren, niet het vet te verwijderen van uw lichaam of te compenseren calorieën gegeten. 5.Make inzet niet om de activiteiten (zoals zwemmen, zonnen, dansen) te vermijden omdat ze aandacht nodig om gewicht en vorm. Ook weigeren om kleding die niet het gevoel te dragen of u niet bevalt, gewoon omdat ze de aandacht afleiden van de vorm en het gewicht. 6.
De praktijk van het nemen van de mensen in het algemeen en vrouwen in het bijzonder, ernstig voor wat ze zeggen, voelen en doen, niet hoe dun of "goed samen" ze verschijnen. 7. Toegewijd aan het welzijn van kinderen (zowel mannen als vrouwen), en waarderen de kracht, de wijze waarop de televisie, tijdschriften en andere media verstoren de ware diversiteit van het menselijk lichaam vormen en impliceren dat de slanke lichaam betekent kracht, opwinding en seksualiteit . 8.
Commit te onderwijzen kinderen over de verschillende vormen van geweld tegen vrouwen, met inbegrip weightism, en hun verantwoordelijkheid om het te voorkomen. 9. Stimuleer u