The yoga dieet maakt gebruik van de drie guna's als basis voor haar overtuigingen. Het betekent dat de energie heeft drie kwaliteiten die bestaan om balans te creëren. Er zijn Sattva, Rajas en Tamas. Er wordt aangenomen dat deze drie dingen werken om innerlijke rust te creëren. Sattva betekent zuiverheid, Rajas staat voor activiteit en passie en het proces van verandering, terwijl Tamas staat voor darkness.To maken van de yoga dieet moet je eerst een aantal wijzigingen in uw dieet te maken. Er zijn Sattvic voedingsmiddelen die werken met je lichaam te helpen bij het gezonder voelen.
Dit is de zuiverste vorm van diëten en het kalmeert en zuivert het lichaam door het geven van alleen pure voedingsmiddelen. Deze voedingsmiddelen omvatten; granen, volkoren brood, verse groenten en fruit, vruchtensappen en milk.Rajastic eten is iets dat is warm en kruidig, bitter droog en zout. Er wordt aangenomen dat deze voedingsmiddelen werken om op het stimuleren van de hersenen en het lichaam. Ook wordt opgemerkt dat het eten van fast is ook ongezond. Enkele voorbeelden van deze voedingsmiddelen omvatten; koffie en thee, specerijen, vis, eieren, zout en chocolate.
Tamastic voedsel wordt verondersteld om u te weten voordelen at all. Het is gekoppeld aan energieverlies en het maken van je lichaam voelt ongezond. Oververhitting wordt ook beschouwd Tamastic. Voedingsmiddelen die een deel van deze groep bestaat; vlees, alcohol, tabak, uien, knoflook en vinegar.The ideale yoga dieet bestaat uit vegetarisch voedsel. Een misvatting is dat vegetariërs zijn ongezond, omdat ze niet genoeg eiwit te krijgen. Maar dit is een mythe, is er veel eiwitten in noten en zuivel dat veel vegetariërs verbruiken daily.Benefits om een vegetariër omvatten vele extraatjes.
Misschien minder kans op een hartaanval, beroerte, nierziekte en sommige kankers. Je hebt ook een minder percentage van obesity.Vegetarians mogen eten vele grote voedsel. Deze omvatten; granen, pasta,