Eten kan grofweg worden ingedeeld in koolhydraten, eiwitten, vetten en vitaminen. Terwijl de niet vegetarisch voedsel zoals vlees en zuivelproducten zijn rijk aan eiwit en vet, weinig vezels en zijn arm bronnen van koolhydraten, vegetarische voedingsmiddelen zijn rijk aan vezels, koolhydraten, vitamines en minerals.The antwoord is nee .Beide soorten voeding en recepten zijn even gezond en voedzaam. Vegetariërs die melk verbruikt hoeft dus geen zorgen te maken over hun calorische inname als een glas melk per dag zal zorgen that.
Vegetables Gebrek aan vitamine B12It nemen hangt allemaal af van mixen en matchen van de juiste voeding op dezelfde uitgebalanceerd dieet dat zowel kan geven krijgen. Maar voordat we aan de slag om dat, laten we s bespreken wat het betekent om een vegetariër te zijn. Een ander punt van discussie is dat een vegetarisch dieet voldoende vitamine B echter niet bevat, vegetariërs hebben niet gevonden te lijden aan een tekort vitamine B, noch heeft het lichaam nodig heeft in meer dan sporen hoeveelheden. Sommige hebben ook fatsoenlijke vet- en eiwitgehalte als well.
Vegetarian versus Non VegetarianThe belangrijkste fundamentele verschil tussen vegetariërs en niet-vegetariërs is het verbruik of het gebrek f consumptie van eieren, vis, vlees en gevogelte. Vlees en zuivelproducten zijn een goede bron van essentiële aminozuren, maar niet één vegetarisch eiwitbron. Trouwens, net zoals er is een verscheidenheid aan vegetarische recepten in elk type keuken, zijn er een verscheidenheid aan heerlijke gerechten en bakt dat melk als een essentieel ingredient.There bevatten letterlijk duizenden heerlijke vegetarische recepten voor de niet-vlees eter.
Dus zijn niet-vegetarische recepten of vegetarische recepten voedzamer? Afgezien van de smaak, het belangrijkste verschil tussen de twee types van voedsel in hun voedingswaarde en value.Wholesome MilkSome vegetariërs geen melk drinken, maar velen doen. Maar een combi