Rapoport geeft aan dat het was niet t tot voor kort dat de eetlust in beeld. Hij zei: Wat bracht het in beeld was onderzoek naar de hormonen genaamd leptine en ghreline. Eerste, artsen zeggen dat zowel uw lichaam eetlust kan beïnvloeden, maar uit onderzoek blijkt dat de productie van beide kan worden beïnvloed door hoeveel slaap we krijgen op night.Leptin en ghreline werken samen om te bepalen wanneer je honger of vol gevoel, zegt Michael Breus, PhD , die werkt bij de Atlanta School of Sleep Medicine en directeur van het Slaapstoornissen Centers of Southeastern Lung Care in Atlanta.
Ghreline, dat wordt geproduceerd in het maagdarmkanaal, stimuleert de eetlust, terwijl leptine, geproduceerd in vetcellen, stuurt een signaal naar de hersenen als je full.If je niet genoeg slaap 's nachts dan zal het je leptine niveaus te rijden, in draai je minder tevredenheid na je eet. Het gebrek aan slaap veroorzaakt ghreline niveaus ook toenemen, en dan uw eetlust wordt gestimuleerd, waardoor je meer wilt eten als je nog honger zou zijn, of blijven eten nadat je normaal vol zou zijn. Dit zal leiden tot overeten en veroorzaken gewicht gain.
A onderzoek werd gedaan en het bleek dat het verlangen naar calorierijke en hoge koolhydraten voedingsmiddelen werd verhoogd met 45! Ook hun eetlust werd ook verhoogd. De mannen met de minste hoeveelheid slaap per nacht woog het meest. Dit bleek dat de slaap en gewichtstoename gaan hand in hand.You hebben uw nachtrust, maar wat gebeurt er als je hebt moeite met slapen? Er zijn veel factoren die je slaap kan verstoren of maak je niet eens in staat om te slapen.
Je mag niet in staat zijn om comfortabel, stress, angst, slaapstoornissen, krijgt zelfs hormonale onevenwichtigheden kan ertoe leiden dat u niet slapen 'night.It is erg belangrijk om te proberen om deze problemen op te lossen, niet alleen voor de specifie