*   >> Lezen Onderwijs artikelen >> family >> family health safety

9 veranderingen in levensstijl voor een betere Health

1. Voeding kan het verschil tussen leven en dood te maken. Vitale voedingsstoffen en stoffen uit groenten en fruit brandstof en trekken het lichaam om te werken in een optimale gezondheid. Denk na over de gezondheid van voedsel als het tegenovergestelde van de dood voedsel. Eet meer groenten en fruit, magere eiwitten en volkoren granen. Ons lichaam is ontstaan ​​uit een grot man stijl tafel. Eet meer als him.2.

Wandel of fiets voor Transport Met de hoge kosten van gas en de toegenomen wereldwijde klimaatverandering, het maakt alleen maar zin om me dat we lopen en fietsen naar onze bestemmingen. De financiële kosten veel minder en we zullen krijgen vitale oefening (die nodig is voor een optimale gezondheid) en helpen de planeet te redden. Terwijl al die tijd zullen we het leveren van onze eigen vervoer. Kijk naar het Oosten. Mensen zijn fietsen er altijd en dat moeten wij ook. Aanleg van nieuwe wegen moet altijd een veilige fiets /lopen lane.3.

Tuinieren tuinieren heeft multi-voudige voordelen voor een betere gezondheid. We moeten zo veel van ons eigen voedsel te verbouwen als de ruimte het toelaat, het verstrekken van organische voedingsstoffen rijke vruchten en groenten voor onze tafels. Bovendien, het proces van het tuinieren gaat bewegen die gunstig is voor onze bodies.4. Onderwijs Kennis is macht. Onze lokale bibliotheken bieden alles wat we moeten weten om een ​​gezonde levensstijl voor onze gezinnen te creëren. Van kookboeken om handleidingen te oefenen, kunt u het er allemaal te vinden.

Als kennis is macht, dan raad ik iedereen aan om te lezen, studeren en apply.5. Beweeg uw huis Beweeg de buurt van parken en paden, waar actief blijven is gepland in de gemeenschap. Toen het tijd voor mijn familie in te krimpen, hebben we besloten we wilden zijn in de buurt van de 5 mijl parcours systeem in onze stad, die ons de mogelijkheid biedt om te wandelen, fietsen, skate en kajak, recht in onze eigen buurt. Doelbewust het vinden van manieren om actief te blijven en de integratie van lichaamsbeweging in ons dagelijks leven moet een prioriteit zijn. Maak het van u, today.6.

Reguliere arts Controles Nogmaals, kennis is macht. Het krijgen van regelmatige controles kunt u de informatie over uw huidige gezondheidstoestand. U en uw arts kan uw bloeddruk, cholesterol en glucose lezingen te volgen en houden een oogje op voor eventuele problemen met de alom tegenwoordige preventieve diagnostische tests zoals mammographys en prostaat checks.7. Krijg een goede nachtrust

Page   <<       [1] [2] >>
Copyright © 2008 - 2016 Lezen Onderwijs artikelen,https://onderwijs.nmjjxx.com All rights reserved.