Veel vrouwen willen hun pre zwangerschap gewicht terug zo snel mogelijk te krijgen en dat is begrijpelijk. Niettemin, wees niet te ongeduldig. Leven varieert na de geboorte van een baby komt meestal met nieuwe taken en problemen, waardoor het moeilijker te volgen op uw plannen om gewicht te verliezen. De positie van een nieuwe moeder kan echt stressvol. Het kan alle levenskracht nodig. Een 3 maanden herstelperiode na de bevalling is vaak een goede idea.If u een nieuwe moeder, zou je een heleboel problemen geconfronteerd wanneer het wordt te vaak oefenen.
Sommigen van hen zijn: Het programma is onregelmatig Het voedingsschema (inclusief 's nachts voedt) zou constant variëren, waardoor het moeilijk is om iets te plannen. U moet uw trainingen meer of minder doen spontaan, zonder enige planning. Hebben om thuis te blijven. Je zal niet kunnen gaan naar een sportschool, zodat u thuis apparatuur nodig voor de training staat. Natuurlijk hoeft dit niet te geavanceerde apparatuur. Een touw voor touw springen en sommige stomme klokken voor krachttraining zal een lange weg te gaan en nemen niet veel space.
Time beperkingen Vaak krijg je slechts een paar minuten voor jezelf. Als je gewend bent om uw fysieke oefening zonder onderbreking, misschien moet u uw aanpak te heroverwegen: Verschillende korte termijn uitbarstingen van lichamelijke activiteit kan je te dienen en zijn gemakkelijker te knijpen in uw schema. Houd de workout plan eenvoudig. Het allerbelangrijkste is dat je eigenlijk doen wat je van plan bent om do.You kunnen ervaren emotionele ups en downs, verbonden aan veranderingen in de hormoonhuishouding. Net als een korte herinnering: Oefening zal u helpen om beter te voelen.
U zou kunnen worden verleid om al uw aandacht op uw kind, wat leidt tot schuldgevoelens als je denkt aan jezelf. Maar: Youll beter in staat zijn om de zorg voor uw kind als je sterk en gezond zijn. Dus, nog wat tijd voor yourself.Some vrouwen zoals te oefenen i