*   >> Lezen Onderwijs artikelen >> family >> family health safety

Hoe kunt u uw Pre zwangere lichaam Back

For vrouwen die zwanger zijn geweest en werkte hard om hun pre zwangere buik terug te krijgen, ze weten dat het mogelijk is. Voor die vrouwen die in hun eerste zwangerschap, de meeste van hen niet zeker weet of ze ooit terug naar hun pre zwangerschap stomach.I krijgt hebben goed nieuws voor je. Het is mogelijk en het is niet echt moeilijk. Je hoeft alleen maar te worden gewijd en hard werken en binnen een paar maanden kunt u terug naar waar je wilt zijn. Mijn vrouw had ons eerste kindje 2 jaar geleden.

Ze was erg ingesteld op het krijgen van haar pre zwangerschap lichaam terug en ze deed een aantal specifieke oefeningen om te helpen dit doel te bereiken onder de 3 maanden. Dit is in gedachten houden dat haar arts haar niet duidelijk uit te oefenen voor de eerste 4 weken. Dus het was echt binnen 2 maanden dat ze terug naar het lichaam ze wilde. De oefeningen ze gebruikt om de pondjes kwijt waren een vrij grote verscheidenheid. Ze deed wat hardlopen, fietsen, en abdominale exercises.When haar arts gaf haar het goed om te beginnen uit te werken dat ze begonnen met licht joggen.

Ze wist niet wat haar lichaam kon nemen en ze niet willen uitoefenen op zichzelf en letsel veroorzaken. Na een paar dagen voelde ze zich als een kracht terug was en begon ze lopen met meer van een doel. Ze zou een paar mijl lopen een paar keer per week.Before ze zwanger was ze genoten nemen fietsen lessen in de sportschool. Ze voelde zich net als de fietsen was een ongelooflijke totale workout voor haar lichaam, met inbegrip van haar buikspieren.

Ze was een beetje voorzichtig te fietsen lessen meteen vanwege pijn van de zwangerschap, maar zodra ze was comfortabel met het en er was geen pijn kreeg ze meteen weer betrokken bij de wielersport klassen. Fietsen is een van de beste rondom oefeningen en heeft een van de minst hoeveelheid spanning op de gewrichten van elke oefening. Als je voelt dat je bent in staat om een ​​aantal fietsen lessen dan zou ik stel voor om dat te doen.

De reden dat ik zeg fietsen klassen of stel voor dat je fiets in de sportschool is, want als je rijdt op de weg zal het zeer hobbelig en kon veel meer ongemakkelijk dan rijden op een stabiele oefening bike.My wifes grootste doel was om haar vóór de zwangerschap krijgen maag terug. Haar gerichte oefeningen voor deze waren buikspieroefeningen. Al hoewel het hardlopen en fietsen werkte ongelooflijk om te helpen haar lichaam weer in vorm is de fijnafstelling van de buikspieroefeningen die je terug krijgt van uw maag.

Page   <<       [1] [2] >>
Copyright © 2008 - 2016 Lezen Onderwijs artikelen,https://onderwijs.nmjjxx.com All rights reserved.