Dit is de echte wereld, en u waarschijnlijk willen zoveel drinken als de volgende kerel (hoe jonger je bent, hoe meer je waarschijnlijk wilt drinken). Dus hier is een aantal tips om uw spieropbouw en vet verlies over de voortgang te houden wanneer u besluit om "verwennen": drink veel WaterLoads van de slechte dingen die afkomstig is van drinken kan worden tegengehouden met waterverbruik. Alcohol droogt je dus veel water te drinken voor, tijdens (indien mogelijk) en zeker voordat je de zak.
Bovendien, alcohol helpt uw lichaam weg te doen met de grote hoeveelheid giftige stoffen je gewoon overgoten met in de vorm van alcohol.Avoid Suikerachtige mixersRefrain van suikerhoudende mixers in uw harde alcohol. Het consumeren van suiker, terwijl het drinken van alcohol is het ergste wat je voor vet gain.No carbsDon't consumeren koolhydraten voor, tijdens of na als je het drinken van alcohol kan doen. In het kort: De koolhydraten krijgen ingeschakeld om vet veel gemakkelijker omdat je lichaam probeert om de alcohol te verwerken.
Plus Eiwit zal bij je blijven langer, zodat je niet zo veel te eten en de hogere thermische tarief maakt het minder waarschijnlijk te bevorderen vet gain.Observe de 1-2 drinkt een dag tijdens al genoeg bewijs weekdaysThere om te suggereren dat 1-3 drinkt een dag is goed voor je. Als u houdt van het drinken van een biertje of twee per dag of glazen wijn of wat dan ook, maak je geen zorgen over. Probeer niet te verwennen elke nacht. Als je gaat hard bingeDrink slechts tweemaal een week.Like vrijdag en zaterdag, of iets dergelijks.
Hier is wat te doen: niet veel te eten tijdens de dag als je gaat om het feesten die nacht. Dan zorg ervoor dat je krijgt een aantal goede eiwit in uw systeem om de vacht te helpen uw maag. Ook sommige voedingsmiddelen rijk aan vezels zoals bonen is ook goed. Het zal blijven met u en helpen je voelt voller, misschien absorberen sommige toxines-zeker helpen