*   >> Lezen Onderwijs artikelen >> health >> diet nutrition

Maak uw dieet een anti-snurken Diet

Ik wed dat je dacht dat diëten zijn alleen om gewicht te verliezen en zien er fantastisch. Je had nooit gedacht dat diëten zou iets te maken met snurken, heb je? Nou, als je erover nadenkt, een van de bekende oorzaken van snurken is obesitas of overgewicht, zodat ze suggereren vaak de snurker om gewicht te verliezen en bewaar het naar beneden. Echter, in feite, kunt u ook verwijzen naar dat dieet als uw anti-snurken dieet.

Afgezien van die u helpen gewicht te verliezen, het eten van de juiste voeding en het vermijden van bepaalde items zal helpen bij het voorkomen van deze luchtwegobstructie of ontlasten. Dus wat moet je anti-snurken dieet? In dit geval zal het effectiever zijn als we een kijkje nemen op het voedsel dat uw dieet niet had mogen. Vermijd deze voedingsmiddelen als je kunt, vooral tijdens het diner of voor het slapen gaan.

• Zuivelproducten • IJs en andere diepvriesproducten • Chocolade • Voedingsmiddelen die worden gebakken, vooral met te veel olie, vet of reuzel • Pizza en bepaalde gebakken goederen Deze voedingsmiddelen worden beschouwd als bijdragende aan de congestie van de luchtwegen te zijn. Veel gebakken producten en ijs bevatten zuivelproducten, zoals melk, kaas en boter. Melk, bij vele gelegenheden, is bekend om de vorming van slijm in de keel veroorzaken, en dit is een obstakel die u niet wilt, wanneer u slaapt.

Hoewel het wordt geadviseerd dat je helemaal bezuinigen op deze levensmiddelen, het is niet altijd gemakkelijk. Daarom kunt u het een punt te maken tominimize uw consumptie van dergelijke voedingsmiddelen en vooral niet te dicht bij het slapengaan. Afgezien van het vermijden van de bovengenoemde voedingsmiddelen, zijn er bepaalde items die je moet toevoegen aan uw anti-snurken dieet.

• Fruit, vooral peren • Groenten, met name mosterd greens en mierikswortel • kruiden, zoals tijm, uien, prei, sjalotten, knoflook • zeevruchten, zoals kreeft en zeewier Deze staan ​​bekend om staat zijn om de luchtpijp toon, zorg ervoor dat gewonnen 't zijn gevoelig voor eventuele obstakels. Je weet wat de oude mensen zeggen over het niet te gaan om te slapen op een te volle maag? Hetzelfde principe geldt. Wanneer men teveel eet net voor het slapen gaan, is er een grote kans dat de meeste levensmiddelen niet volledig door de slokdarm naar de maag.

Voedselresten kunnen nog steeds in de buurt van de luchtwegen, waardoor de blokkades die uiteindelijk leidt tot moeilijkheden met ademhalen en dan snurken. Natuurlijk, als elk dieet zou ook voorz

Page   <<       [1] [2] >>
Copyright © 2008 - 2016 Lezen Onderwijs artikelen,https://onderwijs.nmjjxx.com All rights reserved.