Gezondheid is rijkdom. Een van mijn favoriete gedicht staten deze waarheidsgetrouw prachtige lijnen.
U gebruikt uw gezondheid op zoek naar rijkdom Maar als je schat gevonden hebt U gebruikt uw vermogen in onderzoek naar de gezondheid Maar je eindelijk het graf
< p> Als dit waar is, dan moeten we een controle en balans stelsel, om te weten of de levensstijl die we hebben, is echt wat het betekende om gezond te zijn.
Hieronder zijn enkele fundamentele suggesties voor een betere gezondheid :
Het zou goed zijn om minder te koken en te eten meer fruit rauw. Eet nooit fruit of groenten die vervallen omdat het gisten in de maag en vergiftigt het bloed. De gedroogde vruchten zijn zeer nuttig in de voeding. Appels zijn een van de beste stand-opslag vruchten die u kunt vinden. Het is het beste dat vijf uur verstrijken tussen de maaltijden. Twee maaltijden per dag zijn beter dan drie vooral voor degenen die relatief weinig lichaamsbeweging krijgen. Laat avondmaaltijden net voor het slapengaan zijn bijzonder schadelijk.
Als gegeten helemaal niet, moet de derde maaltijd licht en enkele uren vóór het slapengaan zijn
Goede voorbeelden:.
granen, noten, groenten, linzen, bonen, fruit Volkoren brood is veel beter dan wit brood. Suiker, klompen het systeem en is veel erger dan het eten van vlees.
Na het eten van voor het slapen gaan nemen 18 tot 20 keer diep adem en neem uw armen. Bij het wakker worden in de ochtend te nemen diep ademt zo veel en zo veel als je kunt. Van tijd tot tijd te herhalen gedurende de dag om te oefenen uitbreiding van onze longen. Een onvoldoende toevoer van zuurstof maakt bloed zet traag. De verkwister giftige stof die moet worden afgeworpen in de uitwasemingen van de longen wordt behouden en het bloed wordt onzuiver. De maag lever en de hersenen zijn aangetast.
De huid wordt geïrriteerd, de spijsvertering is vertraagd, het hart depressief, de hersenen vertroebeld, zijn de gedachten in de war; het hele systeem wordt in actieve en is gevoelig voor de ziekte.