De K vitamine is essentieel voor de bloedstolling om blessures te repareren. Wanneer een persoon heeft een wond bloeden, het is de K vitamine die aanwezig is in het bloed, dat het bloeden stopt en maakt de meeste kleine snijwonden om snel te genezen is.
Er zijn drie verschillende vormen van het vitamine K. De eerste variant van vitamine K vitamine K1, ook bekend als phylloquinone. Dit is de vorm van de vitamine K die wordt gevonden in soorten plantaardig voedsel. Vitamine K gevonden in plantaardig voedsel. De tweede vorm van de vitamine K is de vitamine K2, of menaquinone.
Dit type van vitamine K wordt gevormd door de vriendelijke bacteriën in de darmen. Ten derde is er vitamine K3 die ook bekend is als menadion en is eigenlijk een kunstmatige vorm van de vitamine K. Deze drie typen vitamine K terecht in de lever waar het wordt gebruikt om de bloedstolling stoffen creëren.
De beste natuurlijke bronnen van vitamine K zijn groene bladgroenten, zoals spinazie.
Omdat de vriendelijke bacteriën in de darm hij een van de vormen van de vitamine K is uiterst zeldzaam voor een persoon die een deficiëntie van vitamine K hebben en dus K vitaminesupplementen zijn niet nodig voor de meeste mensen.
Naast de belangrijkste functie van het helpen het bloed te stollen, de vitamine K, in het bijzonder de vitamine K1, heeft een belangrijke rol te spelen in het bot bouwproces. Deze vitamine K nodig om de calcium in de botten te behouden en terugbetalen aan waar het nodig is.
Hoewel K vitaminegebrek relatief zeldzaam zijn er bepaalde groepen die kunnen lijden. Pasgeboren baby niet genoeg van de vitamine K als ze onvoldoende bacteriën in hun darmen te produceren. De meerderheid van de pasgeboren baby's in de ontwikkelde landen zijn daarom krijgen een vitamine K injectie om tij ze over tot het natuurlijke proces overneemt. Dat is de enige keer dat een K vitaminesupplement zal worden genomen door de meeste mensen hun hele leven.
Echter, kan een verlengde antibioticakuur tot K vitaminegebrek vanwege het feit dat de antibiotica doden darmbacteriën als degenen die ze worden genomen om te genezen. Nogmaals, kan een K vitaminesupplement worden gegeven als de antibioticakuur moet blijven voor een lange periode van tijd.
Als je echt zorgen over uw gezondheid moet u het belang van goede voeding dieet
leren