Etenstijd Suggestie
Bij het stijgen, drink een glas zuiverder vruchtensap, kruidenthee, of appelazijn dat is ongeveer een theelepel gemengd met honing en warm water. Dit appelazijn met water brouwsel is een effectieve vermageringsdieet formule voor mij als het is al vele eeuwen. Appelcider smelt vetafzetting in je bloedbaan, zodat het verbetert de circulatie van blood.For ontbijt, kunt u een aantal muesli met yoghurt en tahin of volkoren ontbijtgranen met magere of sojamelk te hebben.
Sommige alternatieven zou vers fruit met tarwekiemen en yoghurt, of geroosterd brood met zonnebloem margarine en honing of hartige spread zijn. Drink kruidenthee, ontbijtgranen koffie vervanger, of puur fruit juice.For lunch, we hebben een aantal vegetarische hartige gemaakt met kaas, noten of granen of peulvruchten, met een selectie van groenten van het seizoen. Of hebben een gemengde groente salade met gebakken ongeschilde aardappelen of gebakken uien.
Als dessert, probeer dan een geweekte gedroogde vruchten, gebakken appel, vers fruit, muesli, yoghurt, natuurlijk fruit gelei, of tofu dessert, dat is tofu wordt gegeten met gedroogd fruit, vers fruit, of honing.
Voor het avondeten, eet het soort voedsel dat je had voor lunch, maar doen voordat 06:00 Of zou je iets licht, als een soap groente of fruit te hebben. U kunt ook proberen een gemengde salade en yoghurt met een aantal vegetarische hartige en tofu.Herbal thee zijn van vitaal belang of u nu op een dieet of niet omdat ze een reeks van voordelen voor de gezondheid.
Deze thee brouwsels helpen lichaamsgewicht verminderen. U kunt proberen kamille thee en citroen. Dit gebeurt door het koken van een kopje water op een schijfje citroen en een theelepel van kamille. Dek af en overnachting loofbomen. Drink het eerste wat in de ochtend. Of, een glas ongezoet druivensap drinkt u voor het ontbijt en een in de middag. Een ander brouwsel wordt bereid met uien. Gesnipperde ui wordt toegevoegd aan een glas kokend water. Voeg dan een paar druppels citroensap. Drink dit eerste ding in de ochtend.
Aloë Vera is een prachtige tonic die suiker en vet metabolisme vereist.
U kunt twee theelepel aloë vera gemengd met appelsap te drinken. Als je niet van de smaak van aloë vera, kunt u dit te nemen in capsulevorm waaruit is beschikbaar op healthfood winkel
De Oefening Factor
De medische wetenschap steunt sterk op het belang van regelmatige lichaamsbeweging. Een groep van middelbare leeftijd mannen en vrouwen vol