Tips en trucs om je geheugen scherp Uw geheugen is verantwoordelijk voor uw succes in een groot aantal gebieden: het bestuderen, maken van opdrachten, het krijgen van klusjes en taken gedaan, enz. Stel je vergeten iets belangrijks of erger nog, laat iets achter of iemand te doen! Deze tips kunnen u helpen de steun die u in het geheugen van de taken en het verbeteren van je geheugen in het algemeen. Eet meer uien om uw geheugen te verbeteren. Enkele studies hebben geïsoleerde fisetin van groot nut zijn bij het verbeteren van het lange termijn geheugen.
U kunt gunstige niveaus fisetin voorbeeld in uien, aardbeien, mango en andere planten. Het is ook een sterke anti-oxidant, zodat het andere voordelen zal leveren aan uw lichaam. Breek complexe informatie in kleinere, meer memorabele stukken. Deze eenvoudige truc wordt regelmatig gebruikt om mensen te helpen herinneren grote aantallen. Zo worden uw credit card nummers, telefoonnummer en het aantal sociale zekerheid al opgesplitst in kleinere, koppelteken secties om ze makkelijker te onthouden. U kunt hetzelfde doen met een complexe gegevens die u probeert te herinneren.
Studies hebben aangetoond dat omega-3 en andere voedingssupplementen in vis kan het geheugen en de hersenen cel ontwikkeling te verhogen. Om deze reden, kan een dieet rijk aan vis en producten doorspekt met Omega-3 u helpen uw vaardigheden van redeneren en terugroepen verbeteren. Zorg ervoor dat uw dieet is in overeenstemming met de algehele gezondheid van de hersenen, en probeer niet te negeren vis op het menu. We herinneren grappige dingen. Dus, als iets wat je amuseert of je denkt dat het grappig is, heb je meer kans om het te onthouden.
Als u probeert om iets te onthouden, maakt een amusante of absurde afbeelding van wat het ook is dat u probeert te onthouden en het zal meer kans om te blijven in je hoofd zijn. Vermijd proppen al uw materiaal in een korte studie sessie. Studies tonen aan dat informatie beter wordt behouden, als je enige tijd duren om het te leren. U kunt dit doen door het plannen van korte studie sessies in de dagen en weken voorafgaand aan een examen. Proppen alles in een vergadering alleen bewijzen averechts te zijn.
Als u een harde tijd herinneren waar een bepaalde locatie is, schaam je niet om een kaart te gebruiken, dat is wat ze zijn er voor. Misschien kijken naar een kaart om je geheugen een keer kan de locatie om te verblijven in je gedachten voor de volgende keer dat je nodig hebt om er naartoe te gaan jogg