Heeft u een pijnlijke rug de laatste tijd? Veel mensen doet.
Rugpijn of medisch genoemd als "dorsalgia ', een gewaarwording van pijn gevoeld in het achterdeel van het lichaam. Het kan gewoonlijk worden gevoeld rondom de spieren, wervelkolom, botten, gewrichten en andere delen van de rug. Rugpijn wordt geassocieerd met pijn in de nek en stuitje pijn. Het kan ook worden geclassificeerd als bovenrug pijn en pijn in de onderrug. Rugpijn kan worden ingedeeld als chronische (pijn meer dan 6 maanden wordt gevoeld) of acute (pijn gevoeld van minder dan 6 maanden).
Dus, waarom doen mensen vaak last van pijn in de rug ?
Het antwoord ligt in diverse mogelijke bronnen en oorzaken. Mogelijke bronnen van rugpijn de skeletspieren van de rug en de synoviale gewrichten van de ruggengraat. Mogelijke oorzaken van rugpijn omvat spierpijn, spierspasmen, en spier onevenwichtigheden. Stress, is angst en depressie ook vaak gekoppeld aan rugpijn.
Andere potentiële bronnen en oorzaken voor rugpijn zijn spinale hernia, degeneratieve schijf ziekte, artrose, stenose, trauma, kanker, breuken, en inflammatoire ziekten.
Beheer voor rugpijn varieert van korte termijn verlichting omlaag naar conservatieve behandelingen en chirurgie. Echter, er zijn ook natuurlijke remedies die kunnen helpen verlichten van pijn in de rug. Sommige van deze zijn:
Acupunctuur - volgens TCM (Traditionele Chinese Medicijnen), acupunctuur werkt door zorgvuldig invoegen naalden op bepaalde delen van het lichaam, waardoor de gevangen energie uit het lichaam te deblokkeren. Wetenschappelijke verklaringen van acupunctuur stelt dat het releases natuurlijke pijnstillende opioïden
Vitamine D -.
Sommige mensen zijn defficient met vitamine D en een tekort aan deze vitamine kan leiden tot het symptoom van pijn in de rug. Rijke bronnen van vitamine D zijn granen, verrijkte melk, en vissen. blootstelling aan vroege ochtend zonsopgang wordt ook aanbevolen, aangezien zonlicht de natuurlijke vitamine D afgifte in het lichaam kan activeren
Magnesium -. een voorkomende mineraal in het lichaam, Magnesium helpt bij het handhaven van de normale spier en zenuw functies. Als het lichaam ontbreekt Magnesium, kunnen symptomen zoals depressie, prikkelbaarheid, spierkrampen en pijn gevoeld worden.
Andere natuurlijke remedies voor rugpijn zijn yoga therapie, massage, en vitamine B12-inname.
Hoewel het een feit dat deze natuurlijke rugpijn remedies kan helpen verlichten terug pain..also reke