*   >> Lezen Onderwijs artikelen >> health >> diseases conditions

Zes manieren om te helpen beheren Diabetes

Type 2 diabetes mellitus is een ziekte die ongeveer 90% -95% van alle mensen die diabetes hebben beïnvloedt. Type 2 diabetes staat ook bekend als niet-insuline afhankelijke diabetes, omdat je niet nodig hebt om dagelijks insuline schoten om het onder controle te nemen. Type 2 Diabetes kan eenvoudig worden beheerd door het doen van verschillende dingen in uw normale dagelijkse routine, zoals het bekijken van je dieet, het eten op hetzelfde tijdstip elke dag, en doen een soort oefening meerdere malen per week.

Houd in gedachten dat u de controle over uw niet-insuline-afhankelijke diabetes moeten nemen en laat het niet de controle over u. Er zijn zo veel verschillende manieren om elke vorm van diabetes mellitus die er vandaag te beheren. Dus wat we hier gaan doen is een kijkje nemen op een paar van die manieren. In dit te doen moet u helpen om een ​​beetje meer inzicht in wat u kunt doen om te helpen het leven met diabetes net een beetje makkelijker te krijgen. Vermijd oliën zoals plantaardige, zaden en bonen die tijdens de verwerking werden verwarmd.

Gebruik alleen koud geperst of onverwarmde variëteiten zoals olijfolie. Vermijd boon, zaad, of plantaardige oliën die voor doeleinden koken vooral degenen die werden gegrild, geroosterd, of ontslagen werden verwarmd. De heter ze krijgen hoe groter de hoeveelheid transvetten die aanwezig zullen zijn. Je moet zeker vermijden en alle vetten en oliën die zijn verwerkt. Voorbeelden van deze verwerkte vetten en oliën zijn: alle soorten margarine, welke gehydrogeneerde vetten, alsmede elk van de bovengenoemde vetten en oliën. Deze lijst bevat ook soja en koolzaadolie.

Je moet olijfolie gebruiken in een salade of salade dressings die olie nodig voor het recept. Dit zou ook elke raw food recepten omvatten. U kunt ook ruwe lijnolie zolang het koud geperst. U zult deze olie verpakt in donkere flessen en stikstof afgesloten vinden. Je moet de inhoud van de fles te consumeren binnen twee weken na de opening om alle voordelen voor de gezondheid te krijgen. Bij het zoeken naar eieren kiezen die afkomstig zijn van gezonde scharrelkippen indien mogelijk. Dit klinkt misschien ruw, maar u moet nemen in drie of meer van deze dag in ruwe vorm.

Houd er rekening mee dat dit slechts een korte lijst van wat kan worden gedaan met uw dieet om u te helpen diabetes mellitus beheren. Dus de volgende keer dat je samen een boodschappenlijstje zet overwegen het toevoegen van deze items om het op staatssteun in vloeiende slagaders te helpen. Di

Page   <<       [1] [2] >>
Copyright © 2008 - 2016 Lezen Onderwijs artikelen,https://onderwijs.nmjjxx.com All rights reserved.