We moeten voortdurend onthouden dat onze mentale gezondheid is "Onze gezondheid", in het algemeen. Het is ons wezen en het is een geweldige boodschapper om ons te vertellen wanneer er iets is of uit balans is of niet. Wij zijn verantwoordelijk voor onze eigen onderhoud van deze motor, en wonderbaarlijke ziel en innerlijke energiebron die we hebben gekregen.
Maar natuurlijk niemand werd overhandigd de handleiding. We zijn allemaal soorten die aan elkaar kijken en vragen of iemand anders werd overhandigd die handleiding.
Sommige mensen zullen zeggen dat ze vertrouwen op religieuze literatuur, hun artsen of anderen vertrouwen op familietradities, sommige mensen vinden voor zichzelf. Maar we zijn allemaal steeds zeer bewust van de geest en lichaam verbinding die is verwaarloosd veel te lang.
Hier zijn enkele ideeën die ik ben gekomen met betrekking tot dit onderwerp:
Eet goed, behandel je lichaam als je tempel; je lichaam functies zijn enorm bijdragen aan je mentale welzijn.
Als je me niet gelooft net terug gaan en proberen om een tijd dat je erg ziek misschien met de griep of een verkoudheid, of had een gebroken ledemaat herinneren, krijg je het beeld.
Verspil geen tijd, ooit: En dit heeft niets te maken met uitstel of time management. Als ik terugkijk op een emotionele stoornissen die ik heb gehad, dat denk ik nu had kunnen worden vermeden, het eerste antwoord dat ik zijn gekomen was "te veel drama - voor geen enkele reden".
Ik ben al weg over-betrokken bij de domste van argumenten, de meest triviale van de bezigheden van de tijd alleen maar om te bewijzen dat ik had een feit rechts en de andere persoon "verkeerde" was, en had ook mijn neus in een zaak van iedereen, maar mijn eigen. . . bemoei je met je eigen zaken, genoeg te hanteren je hebt.
U kunt die gevoelens die echt zijn: Als iets pijn doet, weet je, weet je wanneer je gaat lopen naar een afleiding of een verdovende middel om weg te lopen van al de pijn te krijgen.
We hebben allemaal om te komen met onze eigen strategieën te kunnen pakken met emotionele pijn om te komen en te gaan met het in plaats van weg te rennen, want zoals u en ik weet, het zal altijd je vinden waar je ook uitvoeren om.
Filter je mensen constant: Het is verbazingwekkend om me hoe snel ik een paar dagen gewoon door met een ander menselijk wezen kan worden beïnvloed. Het is echt een soort van magie tussen ons allemaal. Soms is het een goede invloed en soms niet zo veel.
Dus het is in uw belang om jez