Als je een beginner bent op het bord is het belangrijk om comfortabel rijden het bord te krijgen voordat u uw training starten om de bewegingen te maximaliseren en krijgen alles wat je kunt van het rijden van de golf van commissarissen. Laten we beginnen met de fundamenten van het rijden van de golf van commissarissen. Het bestuur heeft een uniek design, het heeft slechts twee wielen. Dit is het fundament van de redenen waarom de golf bord biedt zo'n geweldige workout.
Om de raad moet u uw core lichaam te bewegen in een S-vorm voort te bewegen, je benen te bewegen van links naar rechts en de raad begint te bewegen. Uw voeten moeten nooit de grond raken, zodat de beweging en training is continu. Het is in deze rijden functies die u van uw kern en cardio workouts vinden. De S-vorm beweging van uw core werkt je buikspieren, obloquies, en zowat elke spier in je benen. Het bestuur heeft de zwaartekracht weerstand van de grond, die ervoor zorgt dat je moet blijven doen van deze bewegingen om jezelf voort te bewegen en houd de training gaan.
Rijden voor slechts vijf minuten en u zult beginnen te voelen in je benen en buikspieren. Met het oog op de training mogelijkheden die u nodig hebt om je bewegingen grote en weloverwogen te maximaliseren. Veel casual en sport ruiters kust en cruise veel, maar om het krijgen van een goede workout is het belangrijk dat u het meeste uit elke beweging te maken tijdens het rijden. De cardio workout zal komen van continue beweging en paardrijden voor langere tijd. Als uw hartslag verhoogt de training krijgt u in uw kern en benen gaat worden op zijn recht.
Nadat je je comfortabel voelt om een training op de golf boord probeer het nemen van uw training naar het volgende niveau door het rijden van de raad van bestuur op heuvels. Start op kleine geleidelijke heuvels en doorstromen naar steilere heuvels de meer comfortabele je krijgt en de meer geavanceerde u wilt uw training