Frequente blootstelling aan de zon zonder de juiste zon-blok kan rimpels, veroudering, huidbeschadigingen veroorzaken en in het ergste geval, melanomen
Aging:..
Nu, hier is een onderwerp dat de gevolgen ons allemaal. Ik denk dat het niet uitmaakt hoeveel tijd en woorden die we besteden aan het onderwerp, het is een continue, nooit eindigende onderwerp.
Waar te beginnen?
Studies vertellen ons de hele tijd dat onze voedselinname heeft veel te met onze gezondheid en tegelijkertijd onze gezondheid beïnvloedt ons verouderingsproces. Het feit is dat we werkelijk zijn wat we eten, maken de verkeerde keuzes en we eindigen met een tekort of onvoldoende gezondheid.
In dit tijdperk van het hebben weinig tijd voor alles en iedereen, maar onszelf, moeten we leren om keuzes te maken die zal verbeteren onze gezondheid.
We weten dat de juiste voedingsmiddelen bevatten antioxidanten die nodig zijn om op zijn minst te vertragen het proces van veroudering.
Voer biologische voeding, je weet wel, degenen die gras gevoede vlees zijn, dat in vergelijking met de commerciële degenen hebben meer antioxidanten en vitamines, zoals vitamine C, beta-caroteen vitamine E en anderen, maar belangrijker nog, ze hebben niet de antibiotica, hormonen of andere chemicaliën.
Ik ben het eens met sommige van jullie dat de prijs van biologische voedingsmiddelen is meer dan de niet-biologische, maar op de lange termijn, is het niet beter om je geld te besteden aan gezonde voeding dan in artsen, medicijnen of ziekenhuizen?
Als je beweegt, doen zo vroeg in de ochtend als je kunt, of laat in de middag als u dit buiten te doen. Voorkomen dat te doen 11:00-03:00 en zeker te vermijden doen zonder uw zon-blok of overhemd (mannen), en zonder uw zonnebrandcrème, dames.
De voortdurende blootstelling aan de zon zonder bescherming zal uiteindelijk, door de tijd, het verzamelen van ons in verschillende vormen, zoals de zeer droge huid, rimpels en huidkanker.
Als u uit te werken in de vroege ochtend of laat in de middag , dan moet je zo weinig kleding dragen als mogelijk en zo licht mogelijk. Het is niet het zweten dat je afkoelt; is de verdamping van het zweet. Draag geen katoen, het is te zwaar, zal het zweet weken en zal niet verdampen, waardoor je het gevoel heter.
Houd gehydrateerd of u uit te werk