Psychologie en Work Life Balance

Many van ons worstelen elke dag om te doen wat we denken dat wordt geëist van ons - en er zijn nog een groep mensen die het gevoel hebben dat in vergelijking met hun werkschema, er zijn niet genoeg uren in een dag. Dat draait tol fysiek, mentaal en economisch en chronische stress kan leiden tot een verhoging van de bloeddruk en stress hormonen en misschien zelfs de oorzaak van hartziekte.

Als je voelt dat je absoluut verloren de controle over uw dagelijkse routine, niet gooien driftbuien of zijn boos of ga rond met een doffe gezicht! U kunt altijd leren om de dagelijkse sleur te overleven. Laten we praten over een aantal manieren om u te helpen en survive.Be preparedStart doe je 's ochtends met een lijst van de dingen die je moet doen. Die dag - houdt de lijst beheersbaar en meer tijd besteden aan het volbrengen van de taken dan om de tijd te verspillen door te denken dat de tijd die je nodig hebt voor elke taak.

Reserveer altijd voldoende ademruimte om noodsituaties behandelen. Elk ding zal in een verspreide manier liggen en al uw inspanningen zullen een farce zijn als je probeert te veel dingen te doen op een enkele keer. In een dergelijk geval niets daadwerkelijk wordt uitgevoerd. Door het afmaken van opdrachten een voor een tijd zult u een niveau van zelfbevrediging van het bereiken van het doel van de dag langzaam maar zeker bereiken. Deze gedachte zal uw productiviteit magically.Never proberen te perfect te verhogen! Een perfectionist, op elk gebied, vindt het moeilijk om dingen rustig te doen.

Doen elk ding volkomen vergt veel van denken, tijd en energie. Perfectionist kan zich er niet toe brengen om het te doen; ze nooit kunnen onderscheid maken tussen wat belangrijk is en wat niet belangrijk is. Kortom, ze zijn niet in staat om hun work.Know wanneer 'NEE' te zeggen en altijd recht vooruit zijn prioriteiten stellen en duidelijk zeggen. Als we blijven altijd te druk, dan kunnen we niet rond de belangrijke dingen te doen, die ons zal geven onze oprechte satisfaction.Never aarzelen om hulp te vragen: Het is een veel voorkomende menselijke psychologie.

Velen van ons zijn vaak bang om hulp te zoeken, omdat we het gevoel dat signaleert ons gebrek aan vermogen om zaken te regelen. Maar het is de feiten die zowel door te vragen voor en ook door het aanbieden van hulp versterken we onze persoonlijke relaties en verlichten onze loads.Take tijd: Wees attent voor jezelf. Ongeacht hoeveel druk je kan blijven. Als uw patroon is te focussen op de gouden eieren,