Voor uw huid cellen om goed te functioneren en goed te genezen van bezuinigingen, enz ... moeten we 8-12 glazen water te drinken per dag. Onze huid is een van onze belangrijkste organen als het beschermt ons tegen de ziekte, kussens onze watervallen, etc ... Het heeft veel water.3) Get goede slaap. Niet verkrijgen van de juiste 8-10 uur slaap per dag zal eerst tonen in je huid. Gebroken haarvaten, wallen, kringen onder de eyes.4) Eet goed. Krijgen de juiste voeding. Te veel junkfood kan veroorzaken of verergeren huidproblemen zoals puistjes en acne.
Een goed uitgebalanceerde maaltijd 3 keer per dag is bewezen om te helpen verlichten pieken in huidproblemen en helpen om het gemiddelde van de uitbraken in acne vulgaris.5) Neem vitaminen aan uw huid en lichaam te vullen. We kunnen niet altijd voor zorgen dat we 100% van elke vitamine en mineraal met het voedsel dat we eten, maar kunnen we een multivitamine een keer per dag te nemen. Ze zijn goedkoop in Walmart en er is geen excuus. Mensen die multivitaminen neem één keer per dag langer leven. Het is een bewezen feit, net als personen die roken jaren in beslag nemen van hun lives.
6) Goed reinigen van uw huid. Harde zeep kan uw huid uitdrogen en zelfs te stimuleren verder talg (olie) productie, die acne kunnen verergeren. Gebruik een mild reinigingsmiddel met 2% salicylzuur. Dit is zeer doeltreffend gebleken bevrijden overtollige olie behoud goede hydratatie en pH. De lichte zuurgraad zal bacteriën houden bay.7) Niet roken. Roken brengt jaar op je. Letterlijk, kan roken 10 jaar toe te voegen aan de oude look van uw huid.
Waarom zou je dat willen doen? Als je nicotine moet krijgen dan nicotine kauwgom of de patch - zij zullen uw cravings te genezen en er is geen bewijs of statistieken van wie het ontwikkelen van kanker, longziekten, enz ... van these.8) Draag zonnebrandcrème. De huid heeft wel keratonin te beschermen tegen de zonnest