Een kind van een krachtige grondwet en robuuste gezondheid, terwijl hij stijgt van zijn bed verfrist en actief door de rust van zijn 's nachts, moet in de douche-bad te zetten, of, indien dit boeit en alarmen hem te veel, moet sponste van top tot teen met zout water.
Als het weer erg koud is, kan het water enigszins lauw worden gemaakt, maar als zijn grondwet zal dragen, moet het water koud het hele jaar. Dan is het lichaam moet snel worden gedroogd en haastig maar goed ingewreven met een ietwat ruwe handdoek, en de kleren op zonder onnodige vertraging. Dit moet iedere ochtend van het leven van het kind worden gedaan.
Als zo'n kind is op de zee-side, gebruik moet worden gehouden met deze omstandigheid, en seabathing moeten worden vervangen.
De beste tijd is twee of drie uur na het ontbijt; maar hij moet niet op voorhand worden vermoeid, want als dat zo is, het koude bad kan niet zonder gevaar gebruikt. Wees voorzichtig dat hij niet te lang blijft staan, de dierlijke warmte onder de juiste mate wordt verlaagd, die het meest schadelijk zijn. Bij jongens van een zwakke grondwet, is groot onheil vaak geproduceerd op deze manier. Het is een kwestie ook grote gevolgen in het baden kinderen dat ze niet mogen worden doodsbang door de onderdompeling, en alle voorzorgsmaatregelen moeten worden genomen om dit te voorkomen.
De gezonde en robuuste jongen ook, moet vroeg worden geleerd om te zwemmen, waar dit haalbaar is, want het is aanwezig met de meest gunstige effecten; het is een zeer verkwikkende oefening, en het koude bad wordt dus dubbel worden onderhouden.
Als een kind van een gevoelige en strumous gestel, het koude bad in de zomer is een van de beste tonics die kunnen worden toegepast; en als het leven aan de kust, zal de zee-baden worden gevonden van enkelvoud voordeel.
Het effect echter van de zee baden op zodanige constitutie worden bijzonder gekeken, want als het wordt opgevolgd door een gloed, een gevoel van toegenomen kracht en een scherp eetlust, zal het niet goed doen, en moet onmiddellijk worden verlaten voor het warm of lauw bad. Mening dat warme baden in het algemeen ontspannen en te verzwakken, is onjuist; in dit geval, zoals in alle gevallen de juiste wijze toegepast, zouden toon en kracht om het gehele systeem te geven