In de technologie van vandaag, activiteiten voor kinderen nauwelijks hen in staat stellen om deel te nemen in de fysieke inspanning die we kunnen beschouwen als goed genoeg oefening voor kinderen. Er is de televisie, de computer, MP4, gaming console en zelfs de draagbare video games die geen kinderen nodig hebben om het gebruik van energie en verbrandt enkele van de calorieën die ze inname. Dientengevolge hun fysieke activiteiten beperkt worden.
Dit wordt gekoppeld door het feit dat de levensomstandigheden in hoogbouw, zoals flatgebouwen, appartementengebouwen laat weinig ruimte voor openluchtrecreatie. Waar voorheen konden kinderen een hele tuin of zelfs open velden, waar ze kunnen spelen en ravotten, kinderen moeten naar parken om er maar een goede plek om deel te nemen aan dergelijke activiteiten hebben. Op sommige momenten, de ouders zijn gewoon te moe om ze uit te nemen in grote open ruimten voor outdoor plezier en ontspanning, onachtzaam van het feit dat de oefening voor de kinderen is ook belangrijk.
Oefening voor kinderen speelt belangrijke rol in het vormen van hun fysieke welzijn en toekomstige gezondheidsproblemen. Oefening voor kinderen zullen ze minder stressvol, zich beter voelen en meer aandacht op school. Het kan ook hun rust goed, die de gezonde groei van hun cellen en botten zal bevorderen.
Ouders moeten een goed voorbeeld voor hun kinderen ingesteld door deel te nemen aan fysieke activiteiten zelf. Een fysieke activiteit van minstens een uur per dag is al voldoende als oefening voor de kinderen.
Inschrijven hun kinderen in een sportieve activiteiten kunnen worden beschouwd als een goede oefening voor de kinderen. Enkele van de activiteiten die als goede oefening voor de kinderen lopen, dansen, fietsen en nog veel meer kan dienen. Indien regelmatig gedaan, kunnen de ouders houden ze fit en gezond dus mogelijk gezondheidsproblemen te voorkomen.
Zoveel mogelijk, ouders moeten de tijd van hun kinderen te beperken in de voorkant van de high-tech apparatuur die hen stationair zorgt voor het grootste deel van de tijd.
Dit is om te voorkomen dat hun kans op de ontwikkeling van de gezondheid van aandoeningen zoals coronaire hartziekte. Dit geldt ook voor volwassenen, omdat inactiviteit kan leiden tot een beroerte, diabetes, lage goede cholesterol, overgewicht en hoge bloeddruk.
Als een suggestie van de American Heart Association, te beginnen op de leeftijd van twee jaar oud, kinderen moeten worden toegestaan om mee te