We willen allemaal dat onze kinderen het goed doen op school dit jaar en voor sommigen is het een constante strijd om erachter te komen hoe we kunnen helpen, zonder het doen van hun werk voor hen. Als ouders, zijn er verschillende dingen die we kunnen doen om onze kinderen het hoofd in de juiste richting elke ochtend, zodat ze niet alleen genieten van school, maar leren terwijl ze genieten van school.
Early Set en Regular Bed tijden
Net als volwassenen moeten de juiste hoeveelheid slaap om goed te functioneren op het werk, kinderen moeten slapen ook.
Helaas, het begin van het nieuwe schooljaar toevallig samenvalt met het begin van de nieuwe herfst seizoen op televisie en dat maakt het nog moeilijker om ons zelf en onze kinderen in bed op een geschikt moment. De makkelijkste manier om iedereen in bed te krijgen en goed uitgerust is de televisie uit te schakelen door 08:00 en het gebruik van de na het diner uur om te ontspannen, een bad nemen, verzamelen onze benodigdheden voor morgen en een rustige tijd door te brengen met die wij zijn verantwoordelijk voor .
Lagere school kinderen moet klaar zijn voor bed ten minste 10 uur voordat ze moeten opstaan. Dit betekent dat als je kind moet zijn om 7 uur voor het ontbijt en de bus, ze moeten in bed voordat 09:00 de avond tevoren.
Maak plezier voor het diner Oefening en activiteiten
We hebben allemaal weet hoe moeilijk werk kan ons zo moe dat we vallen in bed uitgeput en slapen heel diep te maken. Kinderen die oefening in slaap vallen gemakkelijker en slapen beter onderbouwd dan kinderen die geen tijd hebben om te oefenen hebben.
Voor het diner, een potje hoelahoep, springtouw, kick bal of tag aan de opgekropte energie van een dag vast te zitten achter een bureau dat de studenten, evenals kantoormedewerkers ervaring los. Slechts 15 minuten voor het diner kan wonderen werken in het helpen van elk van ons in slaap vallen met gemak.
Eet Gezond Brain Foods
Wist u dat een broodje tonijn per week intelligentie scores van een kind kan verhogen door 6%? Twee porties tonijn per week kan scores te verhogen met 11%.
Om uw kind en geef jezelf het extra voordeel van vetzuren en gezonde omega-3's, voor te bereiden tonijnsalade sandwiches, tonijn smelt, tonijn braadpan, zalm pasteitjes of andere portie gezonde vis minstens twee keer per week. Niet alleen zal hun test scores te verbeteren, maar je hart en de bloeddruk zal ook verbeteren.