De beste dingen die je kunt doen om Childhood Obesity

s, ze spelen voor een uur. Leven gezond omvat gelukkig en plezier, en soms die wordt geleverd in de vorm van junk food en sedimentaire activities.No Diets, voedsel keuzes die je over het algemeen niet willen uw kinderen op een dieet te zetten. In plaats daarvan wilt u hen te leren over het maken van slimme voeding keuzes die zal blijven met hen in de loop van een mensenleven. Leren ze het belang van regelmatige porties fruit en groenten en het verschil tussen eiwitten en koolhydraten.

Uiteindelijk, je wilt dat ze weten wat ze het in hun lichaam en je wilt dat ze alleen eten wanneer theyre hungry.Dont Beloon uw kinderen met Voedsel Belonen uw kinderen met voedsel zal ervoor zorgen dat ze niet alleen eten elke keer theyre gelukkig maar elke keer theyre triest ook. In feite, zullen ze eten gelijkstellen met sterke emoties en dat is nooit goed. U wilt dat uw kinderen te eten alleen wanneer theyre honger. Nu, kinderen van nature weten dat ze alleen moeten eten wanneer hun honger.

Echter, verliezen ze die mogelijkheid omdat volwassenen dwingen hen om dingen te doen, zoals schoon hun bord of eten wanneer ze al zijn full.Include Uw Kinderen In De maaltijd Proces Ervan uitgaande dat theyre van de juiste leeftijd, en ze hebben de neiging, ook uw kinderen in de winkels en bereiding van maaltijden. Neem ze met u wanneer u winkelen voor producten. Tijdens uw bezoek aan supermarkten vergelijken de etiketten van gezonde voedingsmiddelen aan junkfood. Als ze genieten, hebben uw kinderen u te helpen bij het bereiden van maaltijden.

Dat is een geweldige manier om hen enthousiast over het eten healthy.Find Aangenaam Fysieke Activiteiten Zoals elke volwassen te kunnen getuigen, doen oefeningen en joggen zijn saai. Dus om je kind te krijgen van de bank af iets waar ze genieten doingsomething dat hun hartslag opstaat en zorgt ervoor dat ze in het zweet te breken te vinden. Als uw kind is niet in populaire sporten zoals voetbal of basketbal, iets vinden wat ze willen, misschien skateboarden of lacrosse. Als dat nog steeds niet werkt is het tijd om creatief.

Als uw kind is een grote fan van video games als Halo en Call of Duty ze misschien zouden willen paintball te proberen. Er is geen excuus voor uw kind om op de bank en inactief.