De zwangerschap duurt ongeveer 40 weken en is verdeeld in drie trimesters.The eerste trimester duurt tot de 12e week. Hormonale veranderingen misselijkheid, vermoeidheid en emotionele gevoeligheid. Dit is de tijd wanneer je begint af te vragen of de veelbesproken opwinding van baby verwachten enig ware betekenis. Cravings voor bepaalde voedingsmiddelen en afkeer ten opzichte van andere levensmiddelen, brandend maagzuur, indigestie, veelvuldig braken pijnlijke en gezwollen borsten zijn allemaal een onderdeel van het pakket.
Terwijl u in deze fase ervoor te zorgen dat je eet een evenwichtige voeding en drink veel water. Wandelen is de beste oefening, omdat het houdt de gewrichten soepel tonen spieren en verrijkt bloed zuurstof. Toch handhaven van een medium tempo en dont over doen omdat je lichaam moe van alle veranderingen die plaatsvinden binnen it.when u de 12e week steken kunt u een zucht van opluchting zal zijn. Je hebt het tweede trimester van de beste fase verwacht baby ingevoerd. Het tweede trimester strekt zich uit van de 13e tot de 28e week.
Je begint te voelen zich meer comfortabel en ervaar de vreugde van de baby verwachten toen de kleine mijt begint om rond in je bewegen. De verschrikkelijke misselijkheid en vermoeidheid bijna verdwijnt en je bent nog niet omvangrijk genoeg ongemakkelijk. Kindje groeit goed binnen en is de ontwikkeling van alle organen. Zorg ervoor dat uw dieet rijk is aan ijzer en calcium en ik dat je een goede persoonlijke hygiëne. Je lichaam kan beginnen om het zwaartepunt te verliezen en je kan omvallen als je niet voorzichtig bent. Dont doen elke rigoureuze oefening, maar blijven uw dagelijkse walks.
The laatste en laatste trimester strekt zich uit van de 28e week tot levering. De baby groeit in omvang en diepe ademhalingsoefeningen zullen helpen zuurstof bereiken van de baby in een goede maatregel. Neem voldoende rust, goed eten, en vooral kalm te blijven. Dit is meestal het moment dat je begint te maken over w