The beste acne behandelingen moeten worden gebruikt, zoals aanbevolen door de huid deskundigen, maar moet worden gecombineerd met een gezonde levensstijl en een vastberadenheid om ons te ontdoen van de slechte gewoonten die ertoe kunnen leiden dat onze gezondheid te verslechteren. Je zou kunnen denken dat het nemen van medicatie al uw problemen zal oplossen, maar er zijn andere dingen die je ook zou moeten overwegen om acne te voorkomen en houdt uw huid gezond. Laten we eens een kijkje bij enkele van them.1. Goede voeding. Het is zo'n cliche, maar het is echt heel belangrijk.
Het gezegde dat "we zijn wat we eten" heeft zeker een kern van waarheid in. Het toevoegen van meer groenten en fruit aan uw dieet zal niet alleen helpen om een gezonde, stralende huid te behouden, zal het ook helpen voorkomen dat een aantal van de voorkomende ziekten die samenhangen met ongezond eten habits.2. Water inname. Het drinken van minstens acht glazen water per dag is een gewoonte die we moeten ontwikkelen. Waar je ook bent, je moet altijd wat water met u. Onze huid moet constant hydratatie en de beste manier om het zo te houden is om te nemen aan een veel water.
Genoeg water drinken helpt ons ook het spoelen van de ongewenste elementen in ons lichaam. Als u wilt dat uw huid om gezond te blijven, houden de binnenkant van je lichaam healthy.3. Genoeg slaap. Kijk naar jezelf in de spiegel rechts nadat ze de hele nacht op en over en je zult merken hoe droog je huid eruit ziet en hoe groot de poriën in je gezicht zijn. Gebrek aan slaap veroorzaakt onze huid om vocht te verliezen; keet op ons systeem; maakt ons zeer gespannen, die in bochten zorgt voor spanning in ons en ons lichaam afvoeren van de nodige voedingsstoffen te houden gaan.
Je hebt niet alleen te voelen slapeloosheid in je botten, het ziet u in uw pores.4. Oefening. Milde maar regelmatige lichaamsbeweging zal helpen om onze huid gezond. Lichamelijke activiteit bevordert een gezonde bloedsomloop en houdt ons van lusteloos gevoel. Merk op hoe pasteuze uw huid ziet er als je lusteloos en moe voelt. Je zou het niet opmerken het de hele tijd, maar hoe we ons voelen op een bepaalde dag