Omgaan met Teenage Acne

Ok, zodat je een beetje van acne hebt? Niet een groot probleem. Acne is rond voor leeftijden en vrijwel iedereen heeft ondervonden dat spul op een punt of een ander in het leven. Het zuigt, dat is zeker, maar je kunt het niet overtreffen! Allereerst, laten we praten werkelijkheid. Als je een tiener, je leven is vrij veel je vrienden, je school, je ... het leven. Het is moeilijk om het grote geheel soms te zien. Je hebt van stress gewoon lekt uit de oren en de overname van uw hele bestaan ​​praktisch. Het is een ruwe wereld die er zijn voor kinderen en jongeren deze dagen.

Echter, een van de eerste belangrijke ingrediënten om gevechten acne is het leren om te ontspannen en schudden de stress. Het is waar: spanning veroorzaakt acne. Het is niet alleen je hormonen! U kunt in feite leren omgaan met stress en in veel gevallen duidelijk het grootste deel van of al die acne! Dit is één van die lastige gebieden waar het niet concreet wetenschap. Maar het is de moeite waard een schot, niet? Hier zijn een paar tips. Ga rennen. Gaan fietsen. Ga lopen. Selecteer een activiteit die het mogelijk maakt je geest een beetje dwalen.

Deze activiteiten in het bijzonder, behalve dat goed voor je, heel therapeutisch van aard zijn. Ze laten je gewoon relaxen en één met de weg, de natuur, en je ziel. Nog een goede manier af te schudden dat stress door meditatie. Meditatie hoeft niet een aantal mooie schmancy uur durende zaak. U kunt gewoon gaan zitten voor een paar minuten per dag en na te denken over je, je leven, je verleden ... denk gewoon! Leer in de zone te krijgen en te kalmeren je geest. Je kunt ook op een aantal ontspannende muziek en laat uw zorgen weg te smelten.

Leren om te ontspannen en teniet uw stress zal een enorme impact hebben op uw gezondheid en uw acne.Secondly maken, uw dieet een rol spelen bij het voorkomen van acne. In 90% van de patiënten acne, acne wordt veroorzaakt door de consumptie van voedsel dat de aandoening kan verergeren. Dat is geen grap! In 2003, een studie bleek dat de voeding heeft een belangrijke rol spelen bij acne infectie en dat de westerse voeding de oorzaak van 79% tot 95% Amerikaanse tieners hebben van acne kan zijn.

De studie werd gepubliceerd in het december nummer van Archives of Dermatology en gecentreerd rond voedingsgewoonten dorpsmensen op Kitava Island, Papoea-Nieuw-Guinea. In bestudeerde meer dan 1.200 mensen, werd er geen acne gevonden. De studie omvatte 300 tieners en jonge volwassenen 15-25 jaar old.Here zijn enkele dieet ti