Als u deze toe te voegen aan de harde gevolgen van blootstelling aan de zon, koud of warm weer, vervuiling, en air-conditioning, kan je huid cellen reageren op verschillende manieren, met inbegrip van overtollige olie (talg) productie, droogte, en acne breakouts.A typische persoon verliest ongeveer 1,5 liter water per dag ... niet het tellen van de water verlies uit te oefenen of zweten op een warme dag. Daarom is de vermaning over het drinken van 6 tot 8 glazen water per dag is echt goed advice.
When huidcellen (en de rest van de cellen in je lichaam, wat dat betreft) worden gegeven voldoende water, zijn ze in staat om gezonde membranen beweren dat houd uw huid gehydrateerd. Als er voldoende water niet gegeven, maar je cellen zal niet weer op te bouwen en zal niet in staat zijn om zich te ontdoen van de afvalproducten en gifstoffen die zich ophopen in them.This verdere ontneemt het al uitgedroogd cel van de zuurstof en voedingsstoffen die het nodig heeft om te werken en te reinigen zelf properly.
Vitamin B3Did weet je dat zo laag als 9% van de Amerikanen eet de aanbevolen 3-5 porties groenten per dag? In het beste geval 3 van de 10 Amerikanen in staat zijn om voldoende vitaminen om te gaan met de stress en omstandigheden die mensen vandaag de dag teisteren consumeren, acne is een van de meest common.Your huid is het grootste orgaan van uw lichaam, en als je niet genoeg voedsel consumeren Het zal laten zien de eerste tekenen van deze deprivation.Experts het erover eens dat Vitamine B3 of niacine is cruciaal voor een gezonde huid.
Het verbetert de bloedsomloop en helpt je lichaam te metaboliseren vetten, koolhydraten en eiwitten. Acne is een symptoom van niacine deficiëntie. De aanbevolen dosering voor acne-patiënten is 200 mg, driemaal à day.Topical Niacinamide, een vitamine B3-derivaat, is bewezen effectief tegen acne dan zelfs de populaire antibioticum clindamycine zijn.
Aanwezig in de over the counter acne product, Acnessential (een 4% Niacinamide room), de B3-derivaat werd gebruikt in studies aan de State University van New York tegen een milde tot matig inflam