De feestdagen zijn tijden van hoge emoties, hoge verwachtingen, en de high stakes. We besteden een grote hoeveelheid energie voorbereiding voor de feestdagen. Voor sommigen van ons is het dan veel te snel, voor anderen is het een teleurstelling. Misschien heeft iemand niet krijgen wat hij wilde voor de kerst, of geliefden iemand kreeg samen en opgegraven oude argumenten. Soms zijn mensen gewoon eten te veel suiker, en dat is genoeg om een emotionele inzinking veroorzaken. Er zijn vele redenen dat mensen ervaren post-vakantie blues.
Er zijn ook vele manieren om post-vakantie depressie te voorkomen.
Tijdens de feestdagen, en eventuele bijzondere gebeurtenissen in het leven, is het leuk om wat foto's te nemen. Ik ben geen voorstander van het leven achter de camera, maar ik denk dat het een goed idee om wat foto's te nemen om te bewaren en koesteren herinneringen. Uitwisselen van kopieën van foto's met andere gelijkgestemde mensen is groot, want dan kan iedereen een album om naar te kijken wanneer ze beginnen om de vakantie te vrolijken missen.
Op zoek naar foto's kunnen terug te brengen het warme, positieve gevoel van de leuke evenement.
Sommige mensen willen om te winkelen, en anderen niet. Voor recreatieve shoppers, een geweldige manier om na de vakantie een depressie te voorkomen is het verzamelen van die cadeaubonnen en cadeaubonnen die werden ontvangen, en sloeg het winkelcentrum! Het brengen van een gelijkgestemde shopping vriend maakt het avontuur leuker. Welke betere manier om een depressie dan een metgezel om een activiteit te delen voorkomen.
Voor niet-shoppers, is het zinvol om tijd te nemen voor een kleine post-vakantie ontspanning. Het tekenen van een lekker warm bubbelbad en het lezen van een goed boek, terwijl u het weken kan net wat de dokter besteld. Misschien is het boek was een kerstcadeau ontvangen.
Het klinkt afgezaagd om het te zeggen, maar gevoelens van slechte gezondheid en depressie kan worden veroorzaakt door het eten van te veel suiker en het drinken van te veel alcohol! (Alcohol wordt omgezet in suikers in onze systemen, en te veel suiker kan gevoelens van depressie veroorzaken Dat is de reden waarom alcohol en Holiday snoep samen een deprimerende combinatie kan zijn.
.) Ik ben geen voorstander van zich te onthouden van feestelijke voedsel en plengoffers; Ik ben alleen maar erop te wijzen dat het beter is om voor de besteding van de dag na de feestdagen in bed, ziek voelen, en het missen van de feestda