Terwijl tuinieren wordt meestal gezien als een productieve manier om mooie planten te kweken en het verkrijgen van smakelijke vruchten en groenten, weinig tuinders ooit beschouwd als de enorme hoeveelheden van de oefening die men kan krijgen in het proces van tuinieren. Terwijl u kunt krijgen bijna net zo veel spieren (zo niet meer) oefening als je uit te werken, is het zeer productief op hetzelfde time.You afvragen hoe tuinieren zou kunnen geven zo veel oefening als uit te werken. Denk maar aan de verschillende facetten van het voorbereiden van een tuin.
Er zijn gaten gegraven, zakken en potten te voeren en onkruiden worden getrokken. Het doen van al deze dingen te helpen uit te werken bijna elke groep van spieren in je body.My broer is een fanatiek over te werken. Bijna elke keer als ik noem zijn huis, ik uiteindelijk onderbreken sommige spierversteviging activiteit. Ik heb nooit echt genoten van het werken uit, maar, want het lijkt erop dat de constante tillen van zware dingen gewoon legt een druk op mijn lichaam zonder directe positieve resultaten. Maar terwijl hij in te werken, ik ben bijna net zo enthousiast over tuinieren.
Ik werk buiten het verbeteren van mijn tuin bijna elke dag. Ik denk dat ik zeker verrast mijn broer toen hij zich realiseerde dat ik bijna net zo gespierd als hij is; maar ik heb nooit opgeheven een halter! Voordat u uit te gaan in uw tuin, moet je altijd uitstrekken. Zelfs als je doel is niet om te trainen en te oefenen, is het nog steeds een goed idee. Vaak tuinders besteden lange tijd gebogen over of verbogen. Dit kan slecht zijn voor je rug.
Dus niet alleen moet je uitstrekken voor de hand, maar je moet altijd neem regelmatig een pauze als je besteden lange hoeveelheden tijd in deze positions.Weeding en snoeien zijn enkele van de beste workouts een tuinman kan krijgen. Met de constante Crouching en staan, de benen krijgen een geweldige workout. Als uw onkruid zijn bijzonder resistent, zal je armen bijzonder raken afgezwakt alleen van de inspanning die nodig is om ze uit de grond te verwijderen.
Als u van plan op het nemen van de hele training denken zeer serieus, moet je altijd overschakelen armen en posities te spreiden het werk tussen de verschillende gebieden van uw body.One van de meest voor de hand liggende manieren om te bewegen in het transport en de opheffing van tassen en potten. Tussen de kwekerij en uw huis, moet u de zakken te verplaatsen meerdere keren (naar de kassa, om uw auto, uw tuin, en vervolgens versp