De Ripstick Workout

Are je ziek bent van het niet hebben van plezier als je workout? Heeft u iets spannend, uitdagend en leuk, dat is ook effectief nodig? Voor veel mensen uit te werken is een sleep, en een merendeel van de tijd dat ze gelijk hebben. Het is hard werken, over het algemeen niet zo leuk, en het grootste deel van de tijd alleen maar gaat om het zelfde ding over en voorbij. De Ripstik is het antwoord dat een spannende en leuke low key training biedt. Hoewel de Ripstik werd opgericht als een stuk speelgoed voor kinderen, indien correct gebruikt kan het een leuke en effectieve workout.

Om de raad van bestuur te stuwen naar voren moet je je benen, heupen en de kern van je lichaam te bewegen in een roterende manier. Deze beweging zorgt voor een grote been workout, grote abdominale workout, evenals een grote cardio workout. Eerst moet je beginnen met het leren hoe te rijden de Ripstik. Begin met het zetten van je voorste voet op de Ripstik. Duwen met je andere voet en onmiddellijk zet je andere voet op het bord. U moet de voorkant van het bord te verplaatsen in een S-vorm door het bewegen van je benen en heupen van links naar rechts.

Werken aan dit totdat je comfortabel rijden de raad van bestuur zijn. Draag altijd beschermende kleding, zoals een helm en pads voor de veiligheid. Wanneer u comfortabel rijden het bord dan kan je beginnen met het gebruik van de raad van bestuur voor een training. Begin op een vlakke ondergrond en rijden de raad van bestuur consequent voor een paar minuten. U vindt de branden en de spieren die de raad van bestuur gebruik maakt voelen. Op vlak terrein vindt u een echte matige training. Het zal niet moeilijk zijn, maar de resultaten zullen niet zo goed eenvoudiger.

Om uw training een beetje meer effectief en moeilijk te proberen het vinden van een licht glooiende heuvel te rijden op te maken. U wilt rijden op de heuvel en de zwaartekracht weerstand zal helpen maximaliseren van de training. Hoe steiler de heuvel de beter de training, maar vergeet niet dat als de heuvel te steil krijgt u mogelijk niet in staat om te rijden op het comfortabel dus de training minder effectief maken. Een andere mogelijkheid om de effectiviteit van de training maximaliseren is maar enkel gewichten op.

Dit zal meer gewicht op je benen, zodat elke beweging die veel meer resultaat op je lichaam en kern. Verhoging van de gewichten om uw training nog beter te maken. Zorg ervoor dat elke beweging om het grootste resultaat te berijden strekken. Rijd niet met kleine en s