Do jij de beste manier om uw muis, monitor en toetsenbord om de negatieve effecten zoveel mogelijk te beperken? Uw werkgever waarschijnlijk doet, en (hopelijk) moet zorgen voor werkstations in een werkplek veilig zijn. Waarom zou u niet hetzelfde doen? Zorg ervoor dat u up-to-date informatie op het werkstation van de ergonomie hebben uitgecheckt (als je niet weet waar, gewoon kopiëren en plakken "computer ergonomie 'in het zoekvak van Google, hieronder). Voor meer informatie bezoek aan: zal www.social-marketing-secret.
comThis risico van Repetitive Strain Injury, rugpijn, vermoeidheid van de ogen en vele andere potentiële problems.Step twee minimaliseren. Controleer uw visuele gezondheid en bewaken settings.Many potentiële oogproblemen kan worden in de kiem gesmoord door simpelweg het hebben van uw monitor correct geplaatst en afgesteld en door het hebben van ogen regelmatig check-ups en het dragen van elk recept eye-wear. Je hebt maar één paar ogen, dus gebruik ze verstandig! Oude monitoren kunnen donkere, slecht gericht zijn en onvoldoende contrast, die allemaal kan vermoeidheid van de ogen veroorzaken.
Het kost niet veel om een semi-fatsoenlijke moderne monitor die is scherp en helder, dus als de jouwe is een beetje een relikwie, misschien moet u overwegen het bijwerken van het! Stap drie. Eten en drinken properlyIt is een feit dat de meeste mensen zijn chronisch uitgedroogd - een feit dat leidt tot enorme hoeveelheden vermijdbare ziekte.
Voeg daarbij de veel minder bekend feit dat de meeste Amerikanen (en anderen) zijn over-gevoed maar ondervoed en je kunt snel zien de mogelijke gevaren van de vergadering op een computer de hele nacht drinken koolzuurhoudende dranken en tussendoortjes! Proper voedzame maaltijden, op gepaste tijden (bij voorkeur thuis voorbereid en niet uit een pakje, doos of verpakking) en voldoende vochtinname, ideaal zonder corruptie uit suikers, and