Heeft u last van Eye Strain veroorzaakt door Computers

Do u last heeft van hoofdpijn, wazig zien, en droge, brandende ogen aan het eind van de dag? Zo ja, bent u waarschijnlijk last van vermoeide ogen. Besteding van de werkdag te kijken naar een video-terminal of laptop computer heeft vermoeide ogen veranderd in een nationale epidemie. Oogspieren, net als elke andere spier, moet worden geregeld om te presteren op een optimaal niveau. Als je alleen richten op een nauwe voorwerpen, zoals een computerscherm, de spieren die worden gebruikt om zich te concentreren op de middellange en verre objecten hebben de neiging om lui te krijgen.

Zodra de werkdag voorbij is, en we willen zien wat er gebeurt achter de computer scherm, deze spieren zijn traag reageren. Dit resulteert in wazig zicht, hoofdpijn, en een verscheidenheid aan andere problemen met het gezichtsvermogen. Hier zijn vijf tips die u kunt beginnen nu gebruikt om vermoeidheid van de ogen veroorzaakt door het beeldscherm van uw computer te voorkomen. 1. Zorg ervoor dat uw werkruimte is goed verlicht Don''t hebben felle lichten schitteren van oppervlakken in uw kantoor, en zorg ervoor dat u voldoende licht om u te laten zien hebben duidelijk. 2.

Probeer uw werkplek te regelen, zodat u regelmatig kunt kijken dan het computerscherm naar de andere kant van de kamer. 3. Zorg ervoor dat uw kantoor verlichting don''t schittering direct op het computerscherm. Je shouldn''t moet zonnebril dragen om het scherm te zien. 4. Studies hebben aangetoond dat wanneer mensen werken op de computer, ze knipperen minder vaak, en hebben de neiging om hun ogen open een beetje breder die normaal te houden. Dit bevordert droge ogen, en resulteert in een zanderig gevoel in de ogen. Probeer te onthouden vaak knipperen om je ogen goed gehydrateerd te houden. 5.

Elk half uur, geef uw ogen een pauze, en oefenen ze. Er zijn vele grote oog oefeningen beschikbaar om te helpen voorkomen dat de computer vermoeide ogen, en beschermen en versterken van uw visie. Hier is degene die je kunt proberen, hoewel misschien niet op kantoor. Krijg een softbal of voetbal, en schrijf letters en cijfers van verschillende grootte op. Hang het aan het plafond op een string, zorg ervoor dat de omgeving is duidelijk. Geef de bal een duw in elke richting. Als het swingt, roepen de letters en cijfers die u ziet.

Deze oefening kunt u al uw oogspieren te gebruiken, en helpt hen om samen te werken op een gecoördineerde manier. Probeer deze eenvoudige tips voor een week, en je zult verlichting van de vermoeidheid van