Alles over Pilates - Matthew Comer, pilates Orlando, FL OORSPRONG VAN PILATES Pilates is een oefening systeem ontwikkeld door de Duitse fysiek-culturist Joseph Pilates. In het begin van de twintigste eeuw, Joseph Pilates werkte voor Scotland Yard als zelfverdediging instructeur rechercheurs het Britse agentschap. Tijdens de Eerste Wereldoorlog, Pilates begonnen met de ontwikkeling van een systeem van de oefening apparaten door het aansluiten van veren om ziekenhuisbedden voor patiënten om hun spieren te versterken door middel van de weerstand oefeningen.
Na de Eerste Wereldoorlog, Pilates verhuisde naar Duitsland voor een paar jaar en leerde zijn oefeningen om Duitse dansers. In het midden van de jaren 1920, Pilates verhuisde naar New York, waar hij opende een fitness-studio en bleef Pilates dansers leren. Zijn Pilates studio snel aan populariteit gewonnen, en Pilates studenten begon het openen van studio's in het hele land. In de tweede helft van de twintigste eeuw, Pilates studio's waren in veel grote steden van Verenigde Staten.
TRADITIONELE PILATES Het doel van Pilates is om sterke buikspieren, of een sterke kern te ontwikkelen, om te versterken en de controle van de hele lichaam. De traditionele Pilates methode maakt gebruik van een aantal grote onderdelen van de uitrusting om te helpen bij de weerstand training. De meest voorkomende Pilates apparatuur is de hervormer, een glijdende platform gemonteerd op een houten of metalen frame, dat wordt bewogen door het trekken van kabels of katrollen of duwen van een voet bar.
Andere Pilates apparaten zijn de Cadillac of Trapeze Tafel, een verscheidenheid aan stoelen stoelen, voet en rug correctoren, de Ladder Barrel, en de Magic Circle. HEDENDAAGSE PILATES Met Pilates wint zo veel populariteit in de Verenigde Staten, hebben andere hedendaagse methoden ook geëvolueerd dat de traditionele Pilates combineren met andere vormen van lichaamsbeweging. Sommige hedendaagse Pilates methoden maken gebruik van een kleverige rubberen mat met kleinere rekwisieten, met inbegrip van kleine gewogen ballen, stabiliteit ballen, schijven, elastische weerstand banden, en rollen.
Niet alleen is dit mogelijk Pilates lessen worden aangeboden op de traditionele sportscholen of training faciliteiten waar de Pilates apparaten niet beschikbaar zijn, maar het zorgt er ook voor iedereen die geïnteresseerd is in Pilates op elk gewenst moment te oefenen in hun huis. Sommige Pilates methoden combineren traditionele Pilates benaderingen