Talk met uw arts over hoe om te vallen te voorkomen. Hebben regelmatig zicht en gehoor testen. 2.Review alle voorschriften, zoals sommigen kunnen bijdragen aan valpartijen. Neem recept en over-the-counter medicatie correct. Vertel uw arts als uw medicatie maakt je flauwvallen, duizelig of lightheaded.3.Install juiste verlichting in uw hele huis. Besteed speciale aandacht aan de trap (met een lichtschakelaar aan beide uiteinden) en badkamers. Gebruik nacht-verlichting in de gangen, met name tussen de slaapkamer en bathroom.4.
Keep uw vloer en trappen vrij van rommel, en vermijd het gebruik scatter rugs.5.Have ten minste één leuning (bij voorkeur twee) op alle trappen en stappen in uw huis. Zorgen leuningen goed vastzitten en in goede repair.6.Check dat de trappen zijn in goede staat en zijn antislip. Als een trap gebroken zijn, hebben ze al snel opgelost. Voeg een strook langs de rand van elke stap in een contrasterende kleur om het gemakkelijker maken om te zien of het gebruik reflecterend anti-slip treads.7.Take dezelfde voorzorgsmaatregelen voor buitentrap.
Bovendien regelen dat bladeren, sneeuw en ijs verwijderd op een regelmatige basis. Gebruik zout of zand in de winter months.8.Wear juiste schoeisel. Schoenen, laarzen en pantoffels moet een goede ondersteuning te bieden en hebben goede zolen. Vermijd losse slippers of kous feet.9.Install Leuning in alle badkamers, het toilet en in het bad of douche. Het is een goed idee om twee bars in het bad, een op een zijwand en één op de achterwand hebben. Als u extra ondersteuning nodig hebt, overweeg dan een bad stoel of bank zodat u een douche zit down.10.
Use een rubberen mat over de volle lengte in je bad, en een anti-slip badmat naast de kuip hebben. Houd een medische knop alert handig in de bathroom.11.Use loophulpmiddelen en andere veiligheidsvoorzieningen voor extra veiligheid. Als u een stok of een rollator gebruiken, controleer dan of het