Capoeira is, in zijn eenvoudigste termen, een mix van vechtsporten en dans die is ontstaan in Afrika (waarschijnlijk Angola), die enkele van de meest geavanceerde en sierlijke bewegingen in deze dans-sport creëert. De "dans" de helft van de uitdrukking lijkt een vorm van samenzijn met je lichaam als het belangrijkste object, waar men zich richt op het gevoel en het beoordelen van de kwaliteit van de eigen beweging te staan.
Er zijn tal van verschillende bewegingen in Capoeira, afhankelijk van de stijl, de regio en het niveau voortbewegingsrichting de speler.
Het doel is om omlaag te brengen of te domineren je tegenstander door het gebruik van fysieke interactie, terwijl het ziet er goed uit te doen.
De essentiële beweging in Capoeira is Ginga. Hiervoor moet men met de benen uit elkaar te gaan staan, dan plaats je rechterbeen naar voren, met de knie gebogen in een hoek van 90 graden. Het linkerbeen moet worden gebogen op een 45 graden hoek met de voet stevig op de vloer met een lichte boog naar achteren. De speler vergemakkelijkt vervolgens hun bovenlichaam naar de grond, zorg ervoor dat de achterkant is perfect recht.
De voeten moeten vervolgens roteren in een wijnstok stap om lichaamshouding van de speler te verschuiven. De voorste voet moet kunnen draaien om de achterste voet naar voren komen, terwijl het vermijden vergrendeling en planten van zijn voeten. Alle door middel van deze, moet het gezicht worden beschermd door de elleboog.
Een andere belangrijke beweging in Capoeira is de Au Cortado. Om dit te doen, moet de speler in een positie met het rechterbeen iets achter de linker staan.
De speler neemt vervolgens een stap voorwaarts met de slepende been, terwijl het lichaam buigt in de taille aan de rechterkant, met de rechterarm uitgebreid. De rechterhand raakt dan de grond, terwijl de speler voert een radslag. De speler verdraait hun lichaam en heupen naar rechts, zodat de rechter voet op de grond bereiken voordat de linkerzijde. Om de Au Cortado voltooien, moet de speler om hun lichaam te trekken zodat hun romp stijgt vanaf het middel om voor hen naar de uitgangspositie te hervatten.
Een andere belangrijke beweging in Capoeira is Negativa.
Om deze beweging, moet men het rechterbeen buigen en steunen op iemands tenen, terwijl de bodem rust op de hielen. Het linkerbeen moet op een 130 graden en de linker eten leunend op zijn blad. Het lichaam van de speler moet naar voren leunen en het gezicht moet worden beschermd door de recht
Faber Resultaten En Recap Henderson En Aldo Bewaar Riemen, Gamb…