Een beetje goede voet hygiëne zal een lange weg te gaan als het gaat om de bescherming van uw voeten tegen ingegroeide teennagels. De meest voorkomende oorzaak van ingegroeide teennagels is slecht passend schoeisel. Schoenen die te strak (vooral schoenen met kleine teen dozen) zijn zullen kramp je tenen. Deze krappe kwartalen van toepassing druk om de teennagels; deze druk stimuleert de nagels te groeien in de huid. Schoenen die ervoor zorgen dat de voeten overmatig zweten ook de neiging om ingegroeide teennagels te promoten.
Wanneer u uw voeten te houden in een vochtige omgeving, het nagelbed verzacht en zwelt. Dit is de reden waarom het zo belangrijk is dat sportschoenen zijn formaat correct (meestal een halve maat groter om rekening te houden met de zwelling van de voeten). Atletische schoenen die bezwete en te strak zijn, zijn praktisch een uitnodiging voor toenails.Proper ingegroeide nagel trimmen is ook belangrijk. Nagels moet dwars worden gesneden. Nagels die taps op de randen (zodat de nagels lijken afgerond) zal de nagel stimuleren om te groeien in de huid van het nagelbed.
Wees voorzichtig dat er geen scherf of splinter aan de zijkant van je nagel die zal groeien in de teen. Teennagels moeten niet te kort worden afgesneden. Een goede vuistregel is de nagel niet korter dan het uiteinde van de teen snijden. Je niet wilt dat de nagel korter dan de huid eromheen zijn. Verwonding of trauma aan de voet kan ook resulteren in een ingegroeide teennagel. Soms iets eenvoudigs als je teen stoten of vallen iets op je voet kan het weefsel verwonden op een zodanige wijze dat de nagel groeit irregularly.
Finally, sommige mensen een genetische aanleg voor teennagels hetzij als gevolg van de vorm van hun nagel bedden of de natuurlijke ingegroeide curve van de nagels. Mensen met chronische ingegroeide teennagels willen een podoloog over de beste vorm van preventie en behandeling te raadplegen.