Voor je haar gezond, glanzend en om je haar sneller groeien, eiwitten en vitaminen zijn essentieel. Vergeet niet dat de natuurlijke gezondheid van uw haar zal ook in hoge mate afhankelijk van je genen. Als je zwakkere haar, dan eiwitten en vitaminen kunnen worden gebruikt om het haar te behandelen en ook houden u zowel gezonde tegelijk.
Er zij opgemerkt dat er een duidelijk verschil tussen kort en lang haar, de manier waarop voedingsstoffen worden gehandhaafd.
Voedingsstoffen, afgescheiden door een olieachtig opbouw en natuurlijk uitgezonden door de hoofdhuid worden veel langer vastgehouden kortere haren. Tijdens het poetsen deze vette afscheiding zal worden verspreid in de rest van je haar. Met langer haar, maar u zult minder van deze voeding te ontvangen, met name aan de uiteinden van de haren en dus je haar nodig heeft om het verkrijgen van een andere bron, namelijk de vitaminen en eiwitten.
Om te werken aan een regeling die bij u past en uw haartype, moet u een voedingsdeskundige, die zal je helpen een programma dat effectief zal zijn opgezet raadplegen. Zodra u op deze vitamine regime, als het goed is uitgewerkt, moet je de resultaten te zien in twee tom drie maanden.
De belangrijkste vitamines die kunnen helpen beschermen en uw haar en haar groei te handhaven zijn de volgende.
Vitamin A
Vitamine A helpt bij de productie van gezonde talg in de hoofdhuid.
Visleverolie, eieren, oranje vruchten, groenten /fruit zoals wortelen, perziken en abrikozen bevatten de broodnodige vitamine A. groene groenten zoals kool, spinazie, zuivelproducten zoals melk en kaas, zijn allemaal in staat om het leveren van vitamine A aan uw systeem.
Vitamine C
aardbeien, kiwi, ananas, sinaasappelen, citroenen en andere citrusvruchten zijn rijk aan vitamine C en vormen een uitstekende bron van voeding voor je haar. Vitamine C kan ook helpen handhaven van gezond haar, alsmede de gezondheid van uw huid.
Vitamine E
Vitamine E verbetert de circulatie rond de hoofdhuid, verbetert de conditie van je haar en is essentieel voor een gezonde hair.
Vitamin B3
Ook bekend als niacine, vitamine B3 is essentieel voor de gezondheid van haar en te sterk. Het helpt om keratine die vergrijzing en potentiële haaruitval voorkomt produceren. Niacine wordt de circulatie in de hoofdhuid verhogen en de conditie van het haar en in dit opzicht vergelijkbaar met vitamine E.
vitamines B12, B6 en B5
Deze vitamines measureably ook bij aan de de gezondhei