Omega-3 is te vinden in lijnzaad en koud water vissen. Vele generaties verleden kan worden vertrouwd met het consumeren van hun vis olie per dag in een vloeibare vorm zijn. Deze vorm van omega 3 voorzien het lichaam met veel neeeded gezonde vetten, maar zag er niet goed bij alle smaak. Moderne technologie maakt het mogelijk voor pharaceutical leerjaar vis te smaken heerlijk. Hier zijn een paar tips om u te helpen omega-3 voor schoonheid te gebruiken.
Omega 3 Visolie
Visolie supplementen zijn er in vele verschillende vormen.
U kunt Omega 3 visolie te consumeren in convient capsules of in een draagbare vloeibare vorm. Visolie is gunstig wanneer genomen gedurende de dag met een gezond dieet. Zorg ervoor dat je acht tot tien glazen vloeistof, bij voorkeur water te drinken. De meeste supplementen werken effectief als je niet uitgedroogd.
Beauty
Het consumeren van omega-3 supplementen kan helpen je haar dikker te groeien, meer en sneller. Pharametical kwaliteit visolie kunnen helpen met het geheugen, het denken en het hebben van een beter functionerende hersenen. Andere bronnen van omega-3 is lijnzaadolie.
Het consumeren van een theelepel lijnzaadolie per dag kan helpen uw huid te gloeien. Lijnzaadolie is een geweldig alternatief bron van omega 3 voor veganisten en vegetariërs. Het beste is om vloeibare vorm lijnzaadolie in de koelkast. Als je hele lijnzaad hebben gekocht, gebruik een koffiemolen met vers gemalen voor gebruik. Slijpen van een grote partij, van lijnzaad kan ranzig voordat u een kans om het te gebruiken.
Gebruik lijnzaadolie en omega-3 visolie te hebben stralende huid.
Voortgezet gebruik van omega-3 supplementen kan uw lange termijn geheugen te helpen, en u helpen om glanzend haar hebben.