Zorg boterhammen met pindakaas op volkoren brood. Kijk voor lage suiker pindakaas. Indien gewenst, verspreid laag suikergehalte fruit jam op de sandwich ook. Met behulp van een grote cookie cutter, snijd de broodjes in leuke vormen. Dit verwijdert de korst in een snit en maakt de broodjes meer "fun". Kies een cookie cutter die niet veel details, zoals een ster, hart of de boom heeft.
bananen, appels en sinaasappels zijn altijd geweldig en zeer draagbaar. Als u graag naar de appels snijden, duik in citroensap of sinaasappelsap om bruinkleuring te voorkomen.
Laag suiker mueslirepen en natuurlijk fruit leer zijn gezonde opties. Een ander groot feest is parcours mix met gedroogde vruchten, noten en pretzels. Een eetlepel pindakaas in een herbruikbare plastic container is een heerlijke dip voor krakeling stokken.
Cherry tomaten, worteltjes en selderij sticks met enkele serveren vetarme dressing zijn altijd een grote hit. Alles lijkt te gaan makkelijker met Ranch dressing! Ik gebruik kleine herbruikbare plastic containers voor de dressing. Het is veel goedkoper dan het kopen van voorverpakte individuele porties van dressing.
Water is altijd de beste keuze van drank. Andere gezonde opties omvatten 100% sap dozen of melk. Vergeet niet om een kleine koeler om gekoelde producten vers en smakelijk houden pakken.
Nemen hulp van uw kind bij het verpakken reizen snacks voor hen. Lay-out gezonde ingrediënten en hebben uw kind samenstellen van hun eigen custom made parcours mix. Ideeën voor trail mix ingrediënten zijn rozijnen, gedroogde bananenchips, droge ontbijtgranen, pinda's, zonnebloempitten, craisins, m & m's chocolade snoepjes en kleine kaas crackers.
Verpak de trail mix in individuele snack formaat zakken voor het gemak van de distributie en het eten tijdens uw reis.