Dit is omdat, terwijl u slaapt, de cellen gaan door een reparatie proces en je lichaam het hormoon melatonine. Dit hormoon heeft zeer positieve effecten op de huid. Het resultaat is stralend en jong uitziende huid minder regels en minder wallen rondom de ogen. Dus doe jezelf een plezier en krijg je Z's. Zorg ervoor dat u een uitgebalanceerd dieet, met inbegrip van veel vers fruit en groenten te eten. Niet alleen zal dit regime u helpen om een gezond gewicht te behouden, de vitaminen en anti-oxidanten in de groenten en fruit te voeden uw huid en haar.
Het hebben van een gezonde huid en glanzend haar is een duidelijke recept voor een meer jeugdige uitstraling. Terwijl je toch bezig bent, drink veel water per dag. Water reinigt je lichaam van gifstoffen en hydrateert de huid. Gehydrateerde huid gewoon ziet er jonger. Terwijl we praten over de huid, vergeet dan niet om uw mooi gehydrateerde huid te beschermen door het dragen van zonnescherm. De schadelijke effecten van de zon, met inbegrip van huidkanker, zijn goed gedocumenteerd en moet zeer serieus worden genomen.
Overmatige blootstelling droogt de huid en zal uiteindelijk geef het een leerachtige verschijning op de minst. Zorg ervoor dat u een hoed te dragen aan verdere bescherming van de stralen voor de gevoelige huid op je gezicht. Je hoeft niet om de gezonde gebruinde uitstraling afzien. Gewoon gebruik maken van een zonnebank product in plaats van bakken in de zon of onder de zonnebank. Het is belangrijk om een goede cleanser elke dag te gebruiken op je gezicht om de poriën ontstoppen en houdt uw huid op zoek droog en saai.
Vergeet niet te hydrateren na het wassen en dit omvat je hele lichaam, niet alleen je gezicht. Je handen tegen een stootje in de loop van het dagelijks leven. Veel uitgeven op een laag olie, gevolgd door rijke lotion, nachtelijk, te zacht zijn, jonger uitziende hands.Exercise verhoogt de botdichtheid en spierspanning. Dus maak je regelmatige lichaamsbeweging, met inbegrip van een routine, zoals Pilates of