Omdat stress is in ons dagelijks leven, de remedie voor stress is eigenlijk eenvoudig. Weg ermee. Ik weet dat het een zeer simplistische antwoord op een zeer complexe vraag, maar eerlijk als je weet dat de oorzaak van de stress, zich te ontdoen van. Als spanning was in een keurig strak geweven pakket dan alles wat we zouden moeten doen is wikkel het op te sturen naar de Noordpool en nooit meer zien. Maar het leven is niet zo eenvoudig voor ons als gerelateerd aan stress, maar in wezen is dat wat we moeten doen.
Als een voorbeeld van het verzenden van stress af van ons zou kunnen worden over ons werk levensstijl. We zijn allemaal onder veeleisende tijdlijnen waarin rapporten zijn te wijten, projecten moeten implementatie enzovoort. Je uiteindelijk meer uren werken dan gebruikelijk om de deadline te halen, u uw gezondheid training verlaten, uw eetgewoonten abnormaal, je eigenlijk saboteren jezelf in een stress-gerelateerde omgeving waarin er geen goede resultaten. Je haar is het eerste slachtoffer van deze levensstijl en die moet je waarschuwingssignaal zijn.
Hier zijn een aantal technieken die u kunt implementeren in uw levensstijl om te gaan met haaruitval als gevolg van stress in je life.Dissociate jezelf met de werkzaamheden in verband met het halen van deadlines. Zeker, het is makkelijker gezegd dan gedaan bij het voldoen aan die termijn dat is te wijten aan het einde van de week. Je kunt niet weg van het werk te krijgen, dus niet. Je weet wat je dan te doen ga je gang en doe het nodig heeft. Zoveel tijd wordt verspild klagen over de hoeveelheid werk die je moet doen, dus in plaats daarvan alleen het werk doen en krijgen het over met.
Oefening. Je moet echt je lichaam warm-up en laat het weten dat u de zorg over. Zelfs eenvoudige rekoefeningen op een regelmatige basis zal u afgezwakt en flexibel voor de eisen die het leven moet give.Relaxation en meditatie gaan hand in hand te houden. Zoek jezelf ten minste 5 minuten p