Yoga is een verandering van levensstijl die een veilige dieet bevat; oefening, het aanpassen van de houding, ademhaling, en een heleboel meer. Het merendeel van de yoga beoefenaars, ik weet het, verbruiken meer water, eet meer gematigd, en nemen meer zorg van hun lichaam, in vergelijking met de velen die niet willen het couch.
Aren't laat je verondersteld om op en neer te springen voor minstens een half uur per dag om genoeg om gewicht te verliezen uit te oefenen? Misschien is de massa's hebben "gehersenspoeld" te denken dat je de pijn te voelen, te lijden, te verhongeren, en hebben een bijna dood ervaring, om gewicht te verliezen geweest. Afhankelijk van uw grootte, de gemiddelde persoon, in een matige Hatha yogales, brandt in de buurt van 200 calorieën per uur. Er zijn Vinyasa Yoga lessen, die meer calorieën verbrandt, met veel meer vloeiende en actieve beweging.
Vergeet niet, dat uw veiligheid is topprioriteit, en je zal fine.There zijn ook yogalessen, waar u de pijn, warmte kan voelen en lijden. Dit is ideaal voor degenen die de behoefte te voelen "betalen voor hun zonden." Misschien is dit wordt beschouwd als "boete" voor de jaren van de consumptie van overmatige pizza, hamburgers, en buffetten. Als je voelt dat je moet lijden, kunt u zelfs een Yoga leraar die zijn of haar roeping als een interrogator.If u zoeken hard genoeg, vindt u een yogales voor elke niche gemist.
Meer gematigde Yogalessen kijken gemakkelijk op de buitenkant van de klas, maar ik heb gezien veel mensen vinden dat ze een uitdaging, aan de binnenkant van de klas. Het echte voordeel van gestage Yoga praktijk training voor een lange levensduur. Lange termijn de praktijk zal opleveren optimale voordelen voor de gezondheid in geest, lichaam en spirit.Couldn't je gewoon verzinnen een Yoga pil? Dit is de ultieme droom van de "bank aardappelen," maar elke keer dat een gewichtsverlies pil komt er is een keerzijde.
Kijk maar naar de gezondheidsproblemen die het gevolg