In feite, extrinsieke veroudering factoren veel krachtiger dan onze oncontroleerbare genetische factoren. Levensstijl van een persoon, zoals eetgewoonten, roker /niet-roker, blootstelling aan de zon, een paar te noemen zijn voorbeelden van. Als men ouder, collageen, een belangrijke bijdrage aan gezond ogende huid, vermindert in het lichaam. Voor vrouwen is deze daling van de productie van collageen versterkt door de menopauze.
Het voorkomen van collageen verlies en het vergemakkelijken van de productie van nieuw collageen is een essentiële eerste stap naar het behoud van gezonde uitziende huid. Collageen vormt 97,5% van het eiwit van de dermis huidlaag, terwijl elastine maakt de resterende 2,5%. Het lichaam wordt voortdurend vernieuwd, maar naarmate we ouder worden dit vernieuwingsproces vertraagt waardoor de huid zijn vermogen om oude collageen vervangen verliezen. De langzamere vernieuwingsproces maakt voor fijne lijnen en wrinkles.Enhancing collageenproductie kan op verschillende manieren.
De eerste stap in het proces voorkomen. Erken dat levensstijl keuzes zal bepalen hoe goed je vechten tegen het verlies van collageen. Ongezonde eetgewoonten, overmatige blootstelling aan de zon, en roken zal ongetwijfeld vooraf collageen verlies. Roken vooral belemmert het vermogen van het lichaam om collageen te genereren. Sommige case studies geven aan dat de aanmaak van collageen is bij rokers 18% lager dan bij niet-smokers.After preventie, moet de nadruk liggen op een dieet vol voedingsstoffen die essentieel zijn voor de productie van collageen zijn, zoals vitamine C.
Omdat vitamine C-tekort leidt tot bloeden tandvlees, slechte wondgenezing, en de huid hemorrages. Wijzigen van uw dieet om deze vitamine C rijke voedingsmiddelen zijn onder andere: Groenten: groene bladgroenten, broccoli, asperges, peterselie, kool, tomaten, aardappelen, paprika's en brussel sproutsFruits: alle vruchten, in