Als je schaatsen zijn te groot, of zelfs te stijf, vertrek je een hoop kracht en snelheid op het ijs . 2. Buig je knieën!?!? Elk schaatsen coach zegt: "Buig je knieën" en we weten allemaal dat we hebben om dit te doen ... maar het doet pijn. Onze gezegde is "Laad je benen '. Dan zijn we je leren hoe dit te doen op basis van de juiste mechanica van uw lichaams- en wij aandringen op het. Laden je benen leert je lichaam en je geest wat het verondersteld wordt te voelen als te krijgen in de 90 graden knie buigen we allemaal nodig hebben om te verhogen. Dus stop met het buigen van je knieën ...
! Laad je benen! 3.Watch en imiteren spelers die beter zijn dan jij. U kunt zo veel leren door te kijken naar grote schaatsers, teamgenoten of zelfs pro's op televisie. Visualiseer jezelf bewegen op dezelfde manier uw favoriete speler beweegt op het ijs en kijk of je het gevoel in je eigen lichaam, dat je denkt dat ze hebben kunnen creëren. We zijn allemaal verschillend gebouwd, zodat we allemaal schaatsen iets anders, maar het belangrijkste is dat de natuurkunde is een wetenschap en de zwaartekracht is een wet. De kracht van beide, imiteren grootheid en je zal sneller geworden. 4.
Stop proberen zo hard! Veel spelers denken dat je hard schaats, de hele tijd. In Quantum Speed zeggen wij, "Werk minder krijgen MEER!" Juiste techniek maakt uw schaatsen pas efficiënter, is het resultaat dat de kracht van de spieren u gebruikt voor schaatsen bewegen sneller. Werk slimmer niet harder !! 5. Stel doelen vinden dan programma's die u zal ondersteunen in het bereiken van hen. Kies instrution en ontwikkeling coaching op basis van uw wensen en persoonlijke doelstellingen. Doe je huiswerk, bepaalde het programma ondersteunt uw doelstellingen te zijn.
De goede programma's te creëren voor LICHAAM je niet van hun programma doen ... get it? 6. Schrijf het 'ik' in het team tijdens je training cycli. Wanneer u deelneemt aan een programma deel te nemen volledig voor uw eigen reden