Misschien wel een van de meest enthousiast delen van het dragen van een kind bevallen. Na een paar uur, zult u in staat om uw kostbare bundel van vreugde te zien. Echter, niet iedereen is echt enthousiast om te gaan door die fase. Eerlijk gezegd, kan het worden samengesteld uit bloed, zweet en tranen, met het bloed maken van de meeste indruk.
Bent u bang voor de bevalling? Misschien vindt u de volgende tips zeer nuttig:
1. Weet wat te verwachten van de bevalling. Er zijn tal van redenen om zich zorgen over het geven van geboorte.
Je hebt misschien gehoord van vrouwen die stierf terwijl op de verloskamer. U mag ook weten van degenen die geboorte gaf aan doodgeboren baby's. Het is mogelijk om complicaties te ervaren.
Toch zijn er meer succesverhalen dan verdrietige. Als de laatste zijn waardoor je zo ongemakkelijk, praat dan met uw ob-gyne. Ze zal de beste persoon om de bevalling te bespreken zijn. Zij kunnen u voorzien van een veel duidelijker beeld van wat er waarschijnlijk gaat gebeuren als het je tijd togive geboorte.
2. Pas goed op jezelf.
Er zullen minder complicaties als je probeert je best om te zorgen voor jezelf. Dit betekent dat je eet de juiste soorten voedsel, moet je regelmatig controleren, en doe eenvoudige oefeningen gewoon blijven je spieren afgezwakt. Het is ook aanbevolen om een wandeling te maken wanneer je op het punt om te bevallen bent, zodat u niet een harde tijd wanneer de tijd al gekomen. Er zijn ook de zwangerschap klassen die u kunt bijwonen, van yoga lessen op methoden Lamaze.
3. Laat je partner met u. Veel professionals in de gezondheidszorg pleiten dat uw partner rond wanneer je bevalling.
Hij kan een grote bron van aanmoediging zijn vooral wanneer uw vrees is al aan het stijgen. Hij kan je hand als coach je vasthouden in de juiste ademhaling. Wat meer is, krijg je de pasgeboren baby bij elkaar te zien.
4. Leer zo veel dingen als je kunt over de zwangerschap. Onwetendheid kan meestal verheffen uw vrees en angst. Zo leren zo veel dingen als je kan over het kan de paniek sterk verminderen. Er zijn honderden van de zwangerschap boeken die je kunt lezen tijdens uw tijdverdrijf. U kunt ook kijken naar de bevalling video's online.
5. Praktijk visualisatie.
Visualisatie kan helpen meer effectief beheren van uw angst. U kunt stel je voor het houden van uw kostbare baby in je armen of misschien zie je jezelf lopen na een schattige peuter in uw tuin. Je kunt gewoon anticiperen op de vele activiteiten v