Het komt niet van iets in de smaakpapillen van het kind. Als een kind heeft gekregen groenten (en junkfood, zoals chips en snoep hebben tot een minimum gehouden) vanaf het begin, dan is hij /zij waarschijnlijk zal blijven eten van groenten. Dat gezegd hebbende, is het ook belangrijk om een beetje speelruimte te hebben. Niet alle groenten smaken hetzelfde, en u kunt sommige groenten dat ze gewoon niet willen hebben. Niet onnodig ongerust. Zolang het aantal hekel fruit minimaal blijft, dan gewoon voorkomen dat deze groenten. In ons huishouden, deze zijn pastinaak en tuinbonen.
Andere, meer luxe, groenten - champignons, artisjokken en asperges, bijvoorbeeld - kun je de houding van "goed, als je niet van hen, ik zal ze niet verspillen aan u en ik zal jou nooit te nemen U. weet - uw kind misschien het gevoel dat ze missen op een traktatie en een gaan Hier zijn een paar dingen die hebben gewerkt voor mij en mijn twee kinderen: Koken en presentatie is grote stap in het stimuleren van kinderen om groenten te eten Ik aarzel.. te gaan tegen een dergelijke instantie zoals de beroemde mevrouw Beeton, maar ze had de verkeerde idee over koken van groenten -.
oppert ze koken hen veel te lang Bijvoorbeeld, wortelen niet te worden gekookt voor een uur voor het eten groenten gekookt! leeftijden kunnen zacht en makkelijk voor kinderen om op te kauwen, maar ze hebben ook verloren de meeste van hun smaak en, wat meer is, de meeste van de voedingsstoffen zijn gekookt of weg uitgeloogde, dus als je de oude lijn van "eet het op te proberen. - het heeft veel vitaminen die goed zijn voor je ", zult u niet de waarheid te vertellen.
Sommige groenten kunnen rauw gegeten worden, maar anderen (bv broccoli, zilver bieten en bloemkool) moet een beetje koken tot bitterheid weg te nemen en om ze makkelijker te kauwen te maken. Maar overdrijf het niet. Kinderen willen vaak de knapperigheid van rauwe groenten - wortelen zijn goede voorbeelden. Kerstomaten dat squish en barsten in de mond zijn ook geweldig - plus de "mini" look van hen is aantrekkelijk. Kleine hoeveelheden van diepvriesgroenten als een "sneaky" snack zijn mooi op een koude dag - bevroren zoete maïs werkt goed. Vergeet de oude regel over het niet spelen met je eten.
Het draaien van bepaalde voedingsmiddelen in games kunnen kinderen aanmoedigen om ze te eten. Mijn kinderen kreeg een groep van hun vrienden het eten van broccoli (tot op het punt dat ze bijna gevochten die ging om het laatste stuk te hebben) met een spel. D