Zorg ervoor dat uw kinderen oefenen en verbranden energie dagelijkse uitgaven minstens 40 minuten per dag in de fysieke activiteit. Maak het leuk voor hen en iets wat ze graag doet. Waarom het niet met hen en tijd doorbrengen met hen terwijl jullie samen oefenen.
Probeer en beperken hun tv watchingto 1-2 uur per dag en zorg ervoor dat de programma's die ze kijken geschikt zijn voor hun leeftijd. Overmatig tv-kijken is gekoppeld veel te falen op school en obesitas, dus zorg ervoor dat hun hoofdactiviteit is niet tv kijken.
Waarom tv kijken met hen te praten door middel van thema's die komen met hen, zodat ze begrijpen wat er gaande is.
Zorg ervoor dat ze gezond eten. Gezond eten speelt zo'n belangrijke rol in ervoor te zorgen dat uw kinderen opgroeien tot gezonde en fitte personen. Plan uw maaltijden en hen aanmoedigen om gezonde snacks te eten en kijken naar de porties serveren ze Zorg ervoor dat ze eet veel vegetablesand houden frisdrank inname tot een minimum te moedigen water als een betere optie.
Zorg ervoor dat uw kinderen safein de dingen die ze doen.
Denk vooruit en het probleem op te lossen situaties die ze in gevaar kan komen. Zorg ervoor dat uw huis is kindvriendelijk en de mogelijke gevaren zoals giftige stoffen zijn bewogen uit schaadt manier. Zorg ervoor dat uw huis is een plek waar ze veilig kunnen spelen en waar je bent ervan overtuigd dat kleine kinderen niet in staat zal zijn om te ontsnappen.