Op geen enkel ander moment in het leven van een vrouw verwacht dat ze zo veel voor zo veel doen met zo weinig hulp. Als een man of een hulp van een nieuwe moeder, hier zijn manieren waarop u kunt helpen verlichten van de postpartum depressie:
1. Het is zeer aan te raden voor een man om een paar weken van het vaderschap verlof indien mogelijk.
Gedurende deze periode is de echtgenoot of partner moet het hoofd van energiemanagement te worden in het huishouden, over te nemen al die huishoudelijke energie aftappen klusjes van de vrouw, zodat ze meer heeft over om te geven aan de baby en boven zichzelf.
2. Houd haar nest schoon, netjes en comfortabel. Postpartum moeders zijn bijzonder gevoelig voor slordigheid.
3. Neem de zorg voor de oudere kind of de kinderen zoveel mogelijk, omdat oudere broers en zussen in het bijzonder zijn het aftappen tijdens deze kraamtijd.
4.
De wacht en haar te beschermen tegen onnodige bezoekers en verantwoordelijkheden. Neem de telefoon van de haak, houdt de mobiele telefoons in de stille modus, terwijl zij en de baby slaapt en zet een "niet storen" bordje op de deur.
5. Houd de harmonie in het nest. Respecteer deze vroege nesten instinct en doen alles wat je kunt om te voorkomen dat anderen storen het nest. Beheer van het huishouden en haar taken, sommige koken als je kunt. Een zekere winnaar bedient haar ontbijt op bed. Afweren profeten van de baby slecht advies.
Soms goedbedoelende vrienden, familieleden, of zelfs je moeder kan advies dat haar vertrouwen in het verhogen van de baby kan schudden bieden. Postpartum moeders zijn bijzonder kwetsbaar voor elke opmerking die suggereert dat zij mogelijk niet het juiste te doen voor de baby. Ondersteuning van haar vertrouwen door haar berichten zoals "Je bent de belangrijkste baan in de wereld doen -. Baren van onze baby"
5. gevoelig. Een van de meest voorkomende klachten gehoord van nieuwe moeders is dat ze voelen dat hun echtgenoten zijn niet echt gevoelig voor hun behoeften.
Een verklaring vaak gehoord door adviseurs is "Ik moet mijn man sloeg over de kop voordat hij besefte wat ik nodig had." Het is belangrijk om extra aandacht te geven voor haar op dit punt. Neem niets voor lief nemen in de postpartum moeder. Vraag haar wat ze nodig heeft en wat u kunt doen om te helpen. U kunt worden verrast om te weten dat kleine dingen die voorheen niet uit nu haar enorm lastig, zoals het verlaten van uw schoenen liggen rond het huis.
Ontwikkeling van de kwalit