Het enige wat u hoeft te doen is leren je kind om diep adem te halen wanneer ze frustratie of uitputting ervaren. Je moet ze laten zien de techniek van de diepe ademhaling, die neemt diep inademen door je neus en het houden van het zo lang mogelijk en vervolgens de lucht vrijgeven door de mond. Ademhalingstechnieken helpen ontspannen lichaam en kalmeert de brain.2 Samen met je kind te gaan voor een wandeling. Wandelen zal niet alleen overtollige energie te verbranden, maar brengt ook richten terug in de geest. Dagschema een bepaald moment van de dag daarvoor.
Wandelen kan een therapeutisch effect in het kalmeren van de geest en het lichaam van uw hyperactieve child.3 Geef je hyperactief kind een warm bubbelbad of zout bad te wassen de stress opgestapeld tijdens de dag. Een warm bad server het doel van rustgevende gespannen zenuwen en spieren in het lichaam waardoor het vrijgeven van stress ervaren door uw child.4 Kijk uit voor een activiteit die kan helpen uw hyperactief kind verbranden overdreven hyperactief energie. Een goede optie om te proberen is vechtsporten of karate deze activiteiten leren ze discipline en zelf control.
5 U kunt ook krijgen ze betrokken bij een vorm van oefenen op een regelmatige basis te onderhouden. Dit is de beste manier om bloed stroomt en geeft spanning in hoge mate behouden. Uitoefenen zal ook helpen uw kind vrij van overtollige energie en frustraties. Activiteiten zoals hardlopen of fietsen zal ook dienen de purpose.6 Creëer rust en ruisvrije omgeving thuis. Een kind lijden vorm attention deficit hyperactivity disorder kan een probleem bij het handhaven van een rustige gedrag in hectische omgeving gezicht.
Houd uw huis rommel vrij en minder decoratieve vooral de slaapkamer van uw hyperactief kind. Kies voor een natuurlijke manier van leven met veel blootstelling aan zonlicht en blijven alleen de belangrijkste dingen in huis, op deze manier kun je een bi